辛抱する事。 耐える事。 計ったァー。 痩せたぁ～。 九十キロ 切ったァー。

　　計りましたよォ～。

　計りましたよォ～。　　計りました。ってぇ～。　

　痩せてましたよォ～。　痩せてましたぁ～。　　痩せてました。ってぇ～。

　９０キロ　切り・ま・し・た。　　切りましたよォ～。

・・・では、　発表します。

　私の身長は、１ｍ６５ｃｍ　　実年齢　６５歳。　です。

　体重＝８９．２キロ　　体脂肪率＝３１．２％　　　骨格筋率＝２７．５　　内臓脂肪レベル＝２４

　基礎代謝＝１８５０　　ＢＭＩ＝３２８　　体年齢＝７０歳。

・・・残念ですが　前回のメモリーが　残って無いんですが、　　

　　　間違いない無く９０キロを久し振りに　切ったんです。

　　嬉しいです。　　まぁ～　　嬉しいですよォ～。

　体年齢が１歳　減っただけでも　嬉しいです。　　

　だって、実年齢が６５歳なのに、　あんな計りで勝手に、体年齢に変わって、７１歳って　なっていたんですから

　　・・・体脂肪や内臓脂肪なんかも　、前より減っていれば良いなぁ～。

＊＊＊今日の晩ごはん　は、

　　野菜炒めと、もぎたてのキュウリのマヨネーズサラダ。　玉ねぎのスライスサラダ。ワカメのみそ汁。



　明日も早いので、　今日はこの辺りで　失礼します。

　明日から　　弁当。　　朝は食パン。　　昼無し。　夜　弁当。　です。

　　では、　また。　　明日　ブログ。　　　宜しく　お願い致します。

辛抱する事。耐える事。 花屋さんの花。

　　花屋さんの花。

　この間、　撮って来た写真です。

　今度　ひまが有ったら　山へ行って　山の景色を撮って来たいです。



　今日こそ　晩ごはん食べたら　体重測定をするぞぉ～。

＊＊＊明日から　ダイエットのために　給食弁当を取る事にしました。

　　　届いたら写真を撮ってブログに載せます。　

　。。。では、また。　後で、　宜しく　お願い致します。

辛抱する事。 耐える事。

　　朝食は、　食くパンに、とろけるチーズを乗せて、　　チ～ンしました。　それに牛乳。



　　閲覧者数＆訪問者数。　　少しずつ、少しずつ　増えてる感じ。　　です。

　　

　　・・・夜。　家の近所に散歩に出た。　　ポポはいません。　彼氏のところへお泊りです。

　　・・・街の中に　小さな公園が有った。　　ブランコです。(暗くて見にくいでしょ）



　　・・・それから　　二本くらい　先の道の側にも　公演が有った。(これも写真が暗くて）すいません。



　　ああ～。　　見つけましたよ。　見つけました。　　体重計。

　今晩。　食事がすんだら　体重測定をするつもりです。

　今朝の一枚の写真展。　「ひまわりの花」　です。



　後で、また。ブログします。　　　宜しく　お願い致します。

辛抱する事。 耐える事。 何処を探しても、 無い。？？？

　　先ずは、　すいません。

　体重測定をしようと　体重計りを探したのですけど、　見つかりません。

　まだ。　ダンボールに入ったままの　荷物が、七箱くらい残っているので、その中だと思います。

　明日。　出来るだけ探してみます。　　・・・計りたかったのにぃ～。　残念。　です。

＊＊＊今晩の食事。

　キュウリとトマトそれに玉ねぎのスライスサラダ。　ナスとピーマンそして、シイタケの中華風炒め。それに沢庵。



　ごはんとほうれん草のみそ汁。



　・・・そして、食後のデザート。　ウリ。　ウリ。　ウリです。



　・・・今日のブログはこの辺りで、失礼します。　　明日も　宜しく　お願い致します。

辛抱する事。 耐える事。 花屋さんの花。

　　花屋さんの花。

　この間撮って来たものです。



　これ。　　私んとこの　事務所です。　　小さな、小さな事務所。　　でしょ。



　これは、　うちの連中が現場から帰って来たら　勝手に飲んで貰っています。

　・・・だいたい　コーラと、缶コーヒー、それにオロナミンシー、が入っています。

　　・・・昨日は、スイカが入っていました。



　さて、　　・・・急いで入れました。　後で、　またブログをします。

　・・・体重測定の予定。　　です。　　　ブログ　また、宜しくお願いします。