効果なし

正月の為、、月初めの仕事は４日からスタート。

食べて・食べて動かない生活は体に悪い。２日.４日はプールで３０分だけ泳いだ。

今日は寒い中　９時から１６時まで歩きとおした。仕事だから出来るのであって好き好んでするわけがない。（自分に甘いのです）

一石二鳥を狙ってダイエットシューズで歩いて２年以上（２足目）。メーカーが違うものなので、底の傾斜が違い使う筋肉も違うはず。

どちらも効果を感じない残念な体　３足目にいくべきか、違う手段を考えるべきか

 ※モロッコ７日目（１２月２０日）やっとアップできた