【食べてダイエット】玄米はやっぱり太るよね……

６月２１日

こんにちは、あおいです。


玄米は……やっぱり太るよぉおおお。


あ、誤解なきように書いておきますが。

普段白米のご飯や食パンを常食としている方が玄米に置き換えると痩せると思います。
量を極端に増やさない限りね。

でも、私の主食を摂ってない、もしくは主食が炭水化物でない、人は、玄米を食べると太ります。
単純に炭水化物が増えたことになるから～～～～。


最近じりじりと体重が減り、５２キロから５１キロへダイブしようとしたその時、栄養の観点から玄米を取り入れてみたら・・・・・・５４キロに舞い戻りました・・・・・・。
土日だけで２キロ増…あううううううう。


なんだかシャープになってたあごも丸みがついてしまいましたorz

玄米……身体にいいはずなんだけどなぁ……。
今、ちょっと諸事情で運動もあまりできない状態なので、玄米を食べるのはもうちょーーーーーーっと先送りです。
冷凍に保存しておいておきます。


ていうか、白米から玄米に変えた方の体験談とか直に聞きたい……。
それも５０キロ台前半の方の……。




※玄米だと太るって記事はずーいぶん前にも書いてますね^^;
懲りないっていうか、なんていうか……^^;
玄米って栄養価はよいのだから食事に取り入れたいんだけどなぁ……。