【運動で痩せる】骨盤のゆがみを直して「太もも速やせ」

５月３０日。

こんにちは、あおいです。

記事を書く回数が減っちゃいましたが、体重維持はばっちりです！！
痩せるための習慣はほぼ決まって来たので、新しいことを中々試せないでいるので、きじが少ないです、ごめんなさい。

はい。
で、ここで、ワタクシ、新しいことを目指してみようと思います。

これからは見た目をよくすることをがんばります！！

体重の変動を毎日見てると分かるんですよ。
体重の１キロや２キロ、見た目にはあんまり関係ないんですよね。

もちろん、だからといって、そこで怠けたら太る一方なので、常にベスト体重をキープは必要ですよ。

プラスこちらを取り入れようと思います。


めざせ美脚！太もも速やせ

というタイトルのページですが、私が目指しているのは骨盤矯正。
このページの「骨盤が開いていると、脚のつけ根の部分が横に広がるため、太って見えてしまう」なんですの、私の下半身。

なんとなく気になっていたのです。
骨盤のいわゆるヒップと言われる場所より太ももの付け根が出てることや、インスパイリングダイエットで脚をあげる時も妙に脚が内側に曲がっててやだなぁと思ってました。


それで、gooダイエットでグーって「この運動」を見つけました。

私の場合、こんな感じにすると骨盤が広がってない状態が実感できます。

脚をつまさきからかかとまでぴったりあわせて立ちます。
そのままゆっくりと腰を落とします。

そうすると、不自然に内側に入り込んでた膝が前を向いて、膝が内に入り込んでたせいで外にでっぱってた脚の付け根の骨が正しい位置に戻るので、イラストみたいにヒップラインがすっとするのです。

私と同じようなことが気になってる方はこれをためしてみてくださいませ。
私と同じ感覚を味わったら骨盤矯正に時間を割く価値ありですよ。

めざせ美脚！太もも速やせに載っているやり方を一日一回お昼休みにすることにしました。

朝晩の運動と会社でのトイレ休憩の時の運動はそのまま行います。


私が骨盤を矯正しようと思ったのは、すぐ腰が痛くなるからという理由はあります。

骨盤を矯正するインスパイリングダイエットは体重維持にはいいと思うのですが、なぜか私の場合骨盤が矯正されず、接骨院に行くと骨盤ずれてますって言われるんですよね。
それで、腹筋30回することも考えたのですが、どうせやるなら見た目もよくなる運動がいいですよね？


なので、しばらくは骨盤関係のエクササイズを強化です。


余裕ができたら、バストアップも励みたい！！


みなさん、一緒にナイスバディを目指しましょう！！




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