久しぶりのお天道様が眩しいです。昨日、娘の病院の帰りに本屋さんへ寄りました。
ちょっと興味深い本と出会いました。
メディテーション（瞑想）のことが載ってました。
１日１回自分に戻る時間を作ることをしましょう。みたいなことです。
夜、全ての用事が終わって、眠る前に行うと良いようです。
仰向けに寝て、目を閉じて、鼻から大きく息を吸い、口からゆっくり吐く。
ザワザワと毎日が過ぎていきます。
忙しい時にこそ、寝る前の『自分に戻る時間』を作れるといい。
夏休みが始まりましたので、母業はフル回転です。
ロミロミのお仕事も、母業も、フル回転の７月でございます。
『忙しい』という字は、「心が亡くなる」と書きます。
忙しくても心はなくさないように致しませんと。。。
１日のうちで、自分に戻る時間ってありますか？
どれくらい戻れてますか？
そんな質問を受けました。
本当に自分に戻ってるのって、寝る前の数分かもしれんな～？
夏休みは、まだ始まったばかりです。（夏はまだきませぬが・・・）
心なくさぬよう地に足つけて、いきませんとな。
