音さがし

某レンタルショップに赴きまして、

体操のレッスンで使う音楽を探してまいりました。


ウォーミングアップ用にと

１１月から簡単な体操のルーティーンを考えております。

それの音を何にしようかと思いましての行動です。


思い浮かんだのが

『オクラホマミクサー』

運動会で身に覚えがあるでしょ？

男子と手をつなぐ・・・

ペアがチェンジしていく・・・

例のアレですよ。


上半身だけの体操だけど

結構な運動量になり

高齢の方々には調度いい按排な体操なんですわ。


調度いい感じの音源があったので

借りてまいりましたが・・・

う～～～～～～～ん、ちょっと早いかもな～。


この音源、

フォークダンスがたくさん入っているCDなんですが

なつかしのあの曲、この曲。

『ジェンカ』

ついつい足が動いちゃいました。



『ジェンカ』は明日の午後のレッスンで使うことに決定！

イスに座りながら、足だけ『ジェンカ』の動きでやってみようと思います。

ひとりでやってみていたんだけど

これが楽しいのよ。

心拍数も良い感じで上がるし、良い有酸素運動になるだろうと思います。


明日は午前と午後のツーレッスン

頑張ります

ピラティス

夏の前にやってきた

ピラティスやりたい熱。


一時は本気で考えたの

レッスンを受けることを。

しかも某白金ってとこまで通おうとしてたんだから

そうとう熱が上がってたと推測できるってもんです。


結局

毎週同じ時間に某白金まで通えるかってこと

冷静に考えたんですわ。


で、

やめた。



某白金まで通えはしない・・・


そのことに気がつき


やめた。



でもやっぱりピラティスはやりたくてね～


どっかにレッスン受けられることないですか～？


ってことを天にお願いしてみたんです。


そしたらやっぱ叶うのよね～。



先日サロンにピラティスのインストラクターをしている方がご来店～

ひゃっほ～



でね、でね、

予定が合えばサロンでレッスン開いてくださることに～ぃ

ひゃっほ～



１０月にできたら良いな～ってことも天にお願いしてみた。


自分の体の幹を知るにはピラティスが良いと思ってるわけで

ご興味のある方

いっしょにいかがかしらん。


相模原の公民館でもレッスンなさってます。

ピラティスサークル・ピュア



この先生、お話を伺えばアロマセラピストさんでもあったのよ。

セラピストでインストラクター・・・

どっかの誰かさんとおんなじだ。

ご自宅サロンはあろはまなのホームページのリンク欄でもご紹介～ぃ。

クリスマスローズ


ご近所セラピストさんが急増中のこの頃です。

今日は介護予防体操の日

朝、体操のレッスンへ

なので今日はサロンはお休みです。

介護予防体操の名のもとにやっている体操教室です。

４月からクラスを受け持たせていただいてますので

今月で４ヶ月経ちました。

周りの人たちに助けられ、なんとか４ヶ月。

今日は生徒さんに嬉しいお言葉をちょうだいいたしました。


「先生は誰かの助けになることをやっていて素晴らしいですね」

「少なくとも私は先生に助けられている」


きゃ～

なんとも嬉しい言葉じゃないですか。


８０歳を過ぎている私の大事な大事な生徒さんのひとりです。

ご夫婦で参加してくださっています。

奥様はちょっとだけ体が不自由です。


ご自身がカラダが不自由な方もいらっしゃれば

介護を余儀なくされている方も多くいらっしゃいます。


今の体力を維持したい


それが多くの方の願いです。


なので、それにこたえられるように

一生懸命、体操を教えていきたいと思います。



体操がある曜日はサロンをお休みさせていただいています。



体操に集中したいのでお休みにさせていただいてます。



ご不便をおかけしていますが、何卒よろしくお願い致します。




今日は暑かったですね。

明日はまたお天気がよくないみたいですね。

夏らしくないお天気が続きますが

風邪をひかないように用心しましょうね。



ではまた。

エアロビクスのレッスンでした＾＾

本日

晴天

ちょっと動くと汗が吹き出てきて

夏を感じた今日でした。

週末いかがお過ごしですか？



近隣中学のＰＴＡ主催のエアロビクスのレッスン指導に行ってまいりました。

友人の子どもが通う中学でご縁が結ばれレッスンさせていただきました。


ちょっと動くと暑い今日、

参加された方も、私もたくさん汗をかきました。

エアロ初の方も、久しぶりエアロの方も、

カラダに意識を向けて動いていらっしゃって関心しました。


人様に向かって伝えることの楽しさや難しさを感じながら、

私も得るところがたくさんあり、こういうご縁が結ばれたことに感謝したいと思います。


さて、明日は鎌倉でＨＨＡのレビュークラスに参加してきます。

明日は生徒。

得られることは全て吸収できるように集中してロミロミしてこようと思います。


ではよい週末を～

ランナーズハイ！

今月から体操のクラスが増え、木曜日は朝と昼に体操を教えることになりました。

今日は体操！

有酸素運動が終わると一気にテンション上がってしまう。

私はもちろん！参加してくださる皆さんも自然と笑顔になるのよね～。

からだ動かすって良いことだな～って

いっつも思います。


からだ動かすとテンション上がるって

施術後もすっごい雄弁になってたりするから

これも一種のランナーズハイなのか？と・・・思ったりするけど

どうなんだろう。


木曜日は朝と昼に体操の先生をしていますが、

夕方の５時以降ならご予約も承れますので

お気軽にご連絡下さいね～。

（かなりテンション高めになっておりますが。。）

準備バッチリ！！

程よくテンション高めでお迎えさせていただきま～す。



今日から1週間のご予約状況です↓

６/５（金）１４時以降○

６/６（土）１１時～１９時まで○

６/７（日）１５時以降○

６/８（月）１４時以降○

６/９（火）１１時～１９時まで○

６/１０（水）１１時～１９時まで○


今月もロミロミ＆フェイシャル（１２０分）、

カラダほぐして、お肌も整う、あろはまなの一番人気のコースを

おすすめコースにしてみました＾＾

良かったら是非ご利用くださいネ