昼ごはん

20週の始めにして４キロ太ってしまった💦

(背景)
つわりが軽くなってから
食べられなかったストレスの反動で食べすぎた。
お腹が減ると気持ち悪いので間食が多かった。
ポテチ×アイスといったしょっぱい×甘いコンビをよく食べていた。
特に食べやすいアイスの濫用🍦
思いあたることばかり(笑)!!!

というわけで、
昨日から私は不良妊婦からの脱却を目指して
①3食バランスの取れた食事
→ここはそんなに我慢しなくて良しとする。
②しばらくアイス禁止
③空腹時の気持ち悪さはできるだけ絶える方向に方針転換

を意識してがんばります!