食事

今夜は夜勤のトシ君です。

私も訪問の仕事でお昼は準備できず、夕べ作った鰤の煮つけで昼食を済ませたトシ君。

夜食のおにぎりは3種類作りました。

梅干し、鮭、しらす入りおにぎりです。


明日のトシ君の食事。




美味しそうな秋刀魚が買えたのですが、魚が続いていたので

はらわたを取り、塩を振り、醤油、酒に付け込んだ秋刀魚を焼いてみました。

この間の健康診断の結果、尿酸値が高めだったトシ君・・・プリン体？　痛風？

(-_-;)・・・贅沢病？　

私としては生野菜を食べ過ぎているのではないかとか・・・色々考えてしまいます。

確かに肉料理も多いですが・・・

秋刀魚とか、鰤、タコ、イカなど魚にもプリン体が多い食品がありますが！

あれこれ考えていると脳みそが大噴火しそうなので

生野菜を控えて、今回は野菜を湯がいて味噌、砂糖で味付けしてみました。

スープはワカメと豆腐と長ネギに鶏ガラスープとごま油、塩、ラー油で味付けしました。


若いからといって、食事をおろそかにしていると年とってからボロボロ出てくるのでしょうか？

トシ君も独身の時は外食が多かったみたいですし、思うがままお腹一杯食べていたツケが今出てきたのでしょうか？

生活改善、食事改善、今からでも間に合いますよね？　

(*´ω｀*)・・・でも、健康継続って本当に大変ですね。　毎日のことですし、食事に気を遣うって大変。


バランスの良い食事と言われても、野菜中心にしても、アレコレ頭をつかいますね。


元気で70歳、80歳、90歳って奇跡かも　(*≧ω≦)キャハハ♪