夕飯＆おやつ♪

今夜はが残業だったため、夕食は22時過ぎとなってしまいました





今夜はマカロニサラダと鯖を酒と生姜、醤油で下味をつけて焼いたものと

厚揚げです。





食後に食べたのは、南瓜を蒸かして白玉粉と砂糖、塩少々加えて混ぜ混ぜしたあと

お湯で湯がいて、みたらしあんをかけて食べました

餡子があればよかったんだけど、この間羊羹を作った時に全部使っちゃったし

そのままでも美味しかったんだけど、お砂糖を控えたから少し甘さも欲しかったので

みたらしはでした

お稽古

昨日ははお休み。

一緒に港北へ映画『テッド』を観に行ってきました。

会場にはお客さんが10人もいませんでした。公開されてから随分経つので仕方がない、

それに平日の午前じゃ、この手の映画を観ようなんて思いませんよねぇ


映画を観た後は町田のヨドバシへ行き、照明を購入してきました。





夜は久しぶりにの空手のお稽古を見学してきました。

市のスポーツセンターで毎週水曜日に格安（200円）で稽古ができるのです。

寒くなってからは見学を控えていた私。

だって1時間も通路に置かれているベンチに座っているのは寒くて辛いです。

案の定、稽古が終わるころには体は冷えきって肘、膝が痛んでしまいました

の空手着姿でのお稽古を初めてみたのですが、それなりに様になっていましたが

他の方に比べたらやっぱりお腹が目立ち、柔道体型なんですよねぇ

でも、空手を始めた頃に比べたら、少しお腹が凹んでいるように思えます。


昨日の夕飯はタラの鍋でした。

肉が続いていたのでヘルシーメニューにしてみました。

お稽古の前に少し食べて、帰ってきてから具材を足して食べ、〆に生卵とご飯を入れて食べました。

今流行り？の豆乳鍋スープで作ってみたのですが、味が淡白すぎて

後から生姜と味噌をチョイ足ししてみたら、これが結構にウケました。

味噌を入れることにより全体が引き締まった味になり、生姜を入れることで

サッパリしたスープになりました。

写真は・・・湯気で真っ白くなって撮れませんでしたぁ

夕飯です

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昨日の晩御飯は焼売と海老とホタテのチリソース炒めにしました。

挽き肉はがコネコネしてくれて

とってもジューシィな焼売で美味しかったけれど

蒸かし鍋にミッチリ隙間なく焼売を並べてしまい

皮がくっついてしまいました。

次は焼売の皮と皮が付かないように

余裕をもって蒸しまーす

ハンバーグ

元旦に痩せる宣言してから

野菜大目、お肉少な目メニューにしていますが

昨日の夕飯は、が大好きなハンバーグでした。




ひき肉をコネコネしてくれたのは。

出来上がり・・・

お肉は柔らかくとてもジューシィでは大満足のご様子。


ダイエット中なのでパン粉をおおめにしてお肉は３００グラムぐらいに抑えました。

以前は４００グラムぐらい平らげていたです。

早食いでご飯大好きなので、ゆっくり食べるようにして

夕べはご飯にコンニャクを混ぜて焚きました。

気のせいかもしれないけれど、少しお腹が凹んだように思います。



でも先週は天ぷらだの豚キムチだの、少しお肉メインのメニューが多かったので

今週は少しリバウンドがあるかも

私もヤバイかもぉ～

休日

1月24日の夕飯です・・・



友達と出かけて、話が盛り上がってしまいました。

が夜勤明けで、帰宅したら食べられるように煮物と玉子焼きを用意して出かけたのですが

も帰りが遅かったらしく、用意してあったおかずを夕飯として食べたということで

軽く肉を焼いて野菜室にあった野菜をカットして肉の上に盛ってみましたｗ

ご飯というよりつまみ・・・ｗ

飲みかけの白ワインを出して二人で晩酌





翌日、ゆっくりめの朝食。




残り物の煮物とカレー粉で味付けした炒り卵とほうれん草とコーンのバター炒めと生野菜とチーズ・・・

朝からボリュームがありますｗ



午前中・・・病院へ行き診察。

体調不慮が続いていて仕事をすることが辛く

整形外科、脳神経外科を受診しましたが異常なしという事で

今度は心療内科を受診してみることにしました。

もしかしたら自律神経失調症ではないかと思ったんですけど

受診結果、これまた異常なしと言われましたが

兎に角四肢の痛みを何とかしたいと医師に伝えたら

『何でもしますか？』と言われ・・・

『環境を変えるしかない、仕事をしないでください』と言われましたぁ～


内心・・・『やっぱり・・・』と思い

先生に仕事を辞めるつもりでいることを伝えたら

『その方がいいですね』と言われました。


先生のお墨付きを頂いたのでこれでも納得してくれると思います。


診察が終った後は夕飯の買出し。

が凧を上げたいというので、買い物を済ませて

車で10分のところにある自然公園へ行きました。




大きな子供が一生懸命走って凧と格闘中。


運悪く風が落ち着いてしまい凧は上げられませんでした。


夕飯はのリクエストで天ぷらと蕎麦です





これだけの天ぷらを揚げるのも大変ですが

見事に食べきったの胃袋もアッパレです。