夕飯

昨日の夕飯



チャーシュー。
お野菜色々の春雨サラダ。
ジャガイモと南瓜、プルーン入りのサラダ・・・でした。




そして今日の夕飯

豚バラとピーマン、茄子、シイタケの炒めもの。
アボガド、トマト、オクラ、レタス、モッツァレラチーズのサラダ。
ドレッシングは塩レモン、お酢、砂糖、ごま油。ラー油、えごま・・・
味噌汁はニラタマと油揚です。


(;´Д｀)・・・善玉菌が足りないのか・・・

お腹がはって苦しいです。　

お通じの出が悪いです。　ヨーグルト食べました・・・
水分が足りてないのかなぁ・・・運動は職場で足首が痛くなるぐらい歩いています。
明日の朝、期待しましょう。
これ以上出なかったら困ります。


座っているのが辛いので・・・横になります(;´Д｀)・・・