血圧１５３/７４ 心拍数７７
朝ご飯 白米 味噌汁 煮豆 カニカマ 白菜漬 韓国海苔
朝の１杯 きょうは、娘、定休日なので、妻と街へ買い物予定
昼は、何、食べようかな？
アイスでも、食べながら考えよう。
何も見なかった事にしよう！
昼 蕎麦でも食べようとしていたら、何とつゆが無い。
竹輪でもちぎって食べようと思っていたら、妻たちが帰って来た。
街で、五島物産展が・・・寄って来たとか。
昼食、食べ直し？
パンも買って来ていた。カレーパン食べる。
エビが二匹入っていたが・・・食べれなかった。
きょうは、何かと食べ過ぎている？
夜は、温ソーメンにマカロニサラダです。昨日から決めていました。
あすは、３００超えかも？ あははは。
アワビにさざえ最中、大好きです。
娘 おきに入りのロール
ショートケーキは、いつものようにパスです。
名産のかんころ餅です。
冷凍ですが、焼き芋の「ごと芋」甘くて美味しい。
サバの棒寿司は、日本１美味しいと思う。最近、値上がりして
美味しいけれど、１本３０００円では買えない。
今夜も、ごはん抜きかな。
秋の新ドラマ始まりましたが、あまり観たい番組ないなぁ～。
孫の誕生で、アニメや可愛い動物関係を録画しています。
新米も美味しいですが、お腹いっぱい食べれないので・・・却下
朝 下着では肌寒いです。あっ、炊き込みごはんも食べたいです。
クマんち毎日、けんちん汁風をたくさん食べています＾＾
きのこ いっぱい入れてます＾＾
食べる量やcal.で即！ 数値に現れるんですね。
ガンバレ～～～アキさん☆彡
あすは、ＵＰＵＰでしょう？
炊き込みごはんまで、好みが違うので・・・
アワビとかサザエの炊き込み食べたいです。
これも、実験としよう。
昼間食べても、夜、控えるとイイかな？
気になるもの満載です。
かんころもちは、頂いたことあるので知っていますが・・・あわび最中？？？最中の形が貝？？？
カレーも(*ﾟﾛﾟ)びっくりです、車エビ2尾！！！
我慢するの大変ですね💦
でも朝の数値は、結果が出ていて凄いと思いました
安心していました(^^♪
新番組～10月9日（金）スタート！
『24 JAPAN』唐沢寿明が日本版ジャック・バウアーに！
友人に勧められて見たらはまっていました＾＾
レンタルで全巻見ました。
日本版は１話が良ければいいなぁと思っています。
今夜は、誘惑に負けますが、ケーキだけは
関心に食べていません。
五島のお土産とは「治安孝行」が有名ですが
アキは、きな粉が苦手で、後輩には、アワビか
サザエ最中を頼むと云っていました。
カレー、最初
美味しかったですが、いまでは、買わなくてもいいかな。かんころ餅、職場で焼いて食べていましたが
スルメだけは禁止でした。匂いがスゴいですから
長崎・平戸に「ごぼう餅」素朴な餅があります。
かんころ餅同様好きです。
血糖値数値 計測語２時間後は、もっと下がっていると思いますが、何も食べて無いのにＵＰ為ているときあるから、？？？です。
娘は、餡子食べませんし、妻も、１個で十分なのです。頂きま～す。
アキも、コロナ前は、山口県に行きたいと思っていましたが・・・いまだに、行けず
来年は、星野リゾートが大分・鹿児島に進出するそうで泊まってみたいと思いますが・・・
ひとり４～５万のホテル泊まっていましたが、
その倍は、するでしょう。ダメです。
先日までは、半沢直樹やＳＵＩＴＳは、後２回で終わり・・・あとは、医療関係や自然モノ観ています。
お店が空いていると食事は美味しいのかな～
考えてしまいます、、美味しかったです
その代り夕ご飯は、、何時もより少なめになりそうです。
今年、外食出かけてないかも？ 記憶ないです。
アキも、昼間食べ過ぎているので・・・
夜は、控えめに食べました。