晩飯後、近くの温泉行ってきた。
で、露天→サウナ→水風呂→露天脇で寝る→サウナ→水風呂
で、再度身体洗いなおす。
ふと、顔にあかすりもどきを試行してみた。
やらなきゃ良かった・・・・・・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/5e/07ac9424e3b97e57cc43b19045d32bbd.jpg)
2時間入りっぱなし。
おかげで朝から200gの増加
それと体脂肪率が下がった。
割り出すと1.8kgの脂が減ってると。(但し電気抵抗の数値だからビミョー)
で、露天→サウナ→水風呂→露天脇で寝る→サウナ→水風呂
で、再度身体洗いなおす。
ふと、顔にあかすりもどきを試行してみた。
やらなきゃ良かった・・・・・・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/5e/07ac9424e3b97e57cc43b19045d32bbd.jpg)
2時間入りっぱなし。
おかげで朝から200gの増加
それと体脂肪率が下がった。
割り出すと1.8kgの脂が減ってると。(但し電気抵抗の数値だからビミョー)