19日のカロリー

どうも牛タンが気になって調べてみた。

昼　12:30

　仙台駅でちくわ天ソバに玉子付けた　　　550

夜　18:30
　牛タン定食
　　牛タン　　　　270kcal
　（網焼きで少しは減ると思われるのでタレ分±0とした）
　　テールスープ　100kcal
　（さっぱり分からないけど油少し浮いてるので）
　　麦飯　　　　　600kcal
　（おかわりしてしまった。多分普段の3倍は食べた気がする）

　1000kcalとする。

深夜　2:00
　　泡盛　2合　　130kcal
　　チーズ鱈　　 100kcal
　　ソーセージ　　50kcal

その他
　　カルピスソフトキャンディー　7個　150kcal

総計　1980kcal

代謝入れて普通になってる・・・・・・・


ところで体重計乗ってみた結果
体重　　+200g
体脂肪　-0.5%
体脂重　-300g

まぁヨシとする。