ベリコンの前と後で比較し昨日は1キロ近く？
（正確には見てないが1キロは超えていない）
育っていた。
そんなんで昨日は
昼に棒ラーメン1.5（これで450kcalくらい）
夜に上野のアンデルセンで買ったライ麦パンを（結構）食べた
はごろものシーチキン1缶50kcalくらいのにマヨとパセリと唐辛子2本+島唐辛子3本入れて赤身ベーコンハーフの3枚
トータルは分かりません。
で、
今朝、
紺前と比較で+600gまで戻してきた。
きっと唐辛子が効いたと思う。
で、体脂肪率を計り脂の量を出してみた。
脂量は紺前よりも400g減ってる!!
これは筋肉になったということですか!!!
ベリコンでマッチョムチ？
ちなみに紺時の食生活
土曜 朝：豚生姜焼き
昼：ふらんす亭ステーキダブル（250g）
紺：アクエリアス黄色いの１リットル
夜：刺身、軟骨唐揚げ、枝豆、ししゃも、うるめいわし、エイヒレ
ビールジョッキ1杯、泡盛と焼酎をロックで数杯、ウーロン茶2杯
移動 →上野→御徒町まで歩き・・・・・渋谷浜チケ・・・・・新宿高島屋・・・・・中野悶絶×２・・・・・御徒町ホテル→上野北の家族→ホテル
日曜 昼：焼き肉食べ放題（食べ放題なのでそんな脂は無かった）
紺：アクエリアス黄色いの500ml1本
夕：ポッカのゼリー缶、プリン缶
夜：サンドイッチ1パック、鮭おにぎり1パック。500ml茶2本
移動 アキバ徘徊駅横ビルで肉食い放題・・・・・中野悶絶・・・・・アキバ徘徊・・・・・上野・・・・・帰宅
カロリーは不明
運動としてライブ計5時間悶絶
（正確には見てないが1キロは超えていない）
育っていた。
そんなんで昨日は
昼に棒ラーメン1.5（これで450kcalくらい）
夜に上野のアンデルセンで買ったライ麦パンを（結構）食べた
はごろものシーチキン1缶50kcalくらいのにマヨとパセリと唐辛子2本+島唐辛子3本入れて赤身ベーコンハーフの3枚
トータルは分かりません。
で、
今朝、
紺前と比較で+600gまで戻してきた。
きっと唐辛子が効いたと思う。
で、体脂肪率を計り脂の量を出してみた。
脂量は紺前よりも400g減ってる!!
これは筋肉になったということですか!!!
ベリコンでマッチョムチ？
ちなみに紺時の食生活
土曜 朝：豚生姜焼き
昼：ふらんす亭ステーキダブル（250g）
紺：アクエリアス黄色いの１リットル
夜：刺身、軟骨唐揚げ、枝豆、ししゃも、うるめいわし、エイヒレ
ビールジョッキ1杯、泡盛と焼酎をロックで数杯、ウーロン茶2杯
移動 →上野→御徒町まで歩き・・・・・渋谷浜チケ・・・・・新宿高島屋・・・・・中野悶絶×２・・・・・御徒町ホテル→上野北の家族→ホテル
日曜 昼：焼き肉食べ放題（食べ放題なのでそんな脂は無かった）
紺：アクエリアス黄色いの500ml1本
夕：ポッカのゼリー缶、プリン缶
夜：サンドイッチ1パック、鮭おにぎり1パック。500ml茶2本
移動 アキバ徘徊駅横ビルで肉食い放題・・・・・中野悶絶・・・・・アキバ徘徊・・・・・上野・・・・・帰宅
カロリーは不明
運動としてライブ計5時間悶絶
