今月の走行距離は。。。

おはよーございます！

長野はとても天気よいです！

暑いです

これから色々寄り道して帰ろうと思ってます

大会のこと諸々は明日以降、ゆっくり書きたいと思っています

いやー、昨日は全然疲れてないなぁ、ロングも行けるかも？って思ってましたが、

歳はごまかせません

本日筋肉痛やダルさが一気にでました

と、ゆーことで今日は今月の走行距離について書こうと思います！

今月は

220キロでしたー！

まぁ、しょぼい私にしてはがんばった方ですが、

来月は真夏となりますけれども、


250キロ以上、300キロ以内

でランニングがんばりたいです


みなさん、今月もお付き合い頂きありがとうございます！

来月もますますランニングに熱を入れがんばりたいです

野沢トレイルリザルト！

初レース、
ショート12キロ、1時間32分でしたー

密かに1時間30分切り狙ってたのがダメでした

5キロ行った時点で雨に打たれ、ゲリラ豪雨的なものにあい、かなりきつーいレースでした

今は晴れてます


旦那も無事完走、1時間44分です

応援して下さった方々。ほんとに感謝です！
力頂きました

スタッフの方々感謝です


野沢トレイルフェスなんでこれからアフターパーティーBBQに行ってきます！

肉肉肉ー

食べてきます


ランナーとの交流も楽しみ

人見知りなんでできるかなぁ？！

楽しんできます

のざわトレイルにいってくれぜぃぃぃぃー！

の、の、の、の、野沢トレイルにい、い、い、いってくるんだなー
ど、ど、ど緊張なんだなー


いぇーい


旦那でした！

ついに、大会前日。。。

おはようございます

関東、梅雨明けですよー

待ちに待った方？いらっしゃるんではないでしょうか？

朝活の時間は曇ってほしい私ですが、

日中は晴れてほしいです

一応、主婦なんで、洗濯ものが気になっちゃうんです

外干しの方がパリッとして気持ちいいしね


さて。大会前、最後の朝活しましたー

ざ、散歩

じゃん！




大会前最後の調整したかったんですが、
ジョグ、歩くになっちゃいました
体の調子がイマイチ、


やばいよー、やばいよー！！


こんなんでダウンヒル12キロ大丈夫？？


私、陣馬、高尾トレイル16キロ休憩抜いて3時間30分かかってます

このレース制限時間3時間です

ダウンヒルレースだから、きっと大丈夫！！

と言い聞かせてみますが、不安しかない。。。


旦那は今日早く帰り走るらしいですよー

最後の大会前の食事、勝負飯食べちゃいました



黒酢たっぷりニラもやし、私の好きなものたらふく乗っけた冷奴、ポテサラ、酵素玄米、経口補水液

経口補水液はウォーターローディングです

ポテサラと玄米でカーボローディング！

たんぱく質たっぷりとりました！


その後




鉄で楽に走れるようにとアミノピュアで疲労抜きです

アミノピュアいいですよー！アミノの含有量高いし、疲労抜きと筋肉痛軽減にオススメ

いいお値段するので、かすみんぶりに買いました！

これを寝る前に飲みます！


明日トレイルの際飲むサプリはこれ！


お守りみたいなものなので背負って走ります！

因みに明日はジミーズあーにゃんで走ります！


ピラティスの先生に

「雪だるまのように転ばないでね、あーにゃん、ほんとよく転ぶから」
って言われちゃいました。。。

現実になりそーじゃないかぁーと怯えてます


ストレッチのトレーナーには
「大腿四頭筋を使わず、体幹で走れ」
と言われました。いやー、それできたらいいんですが、相当な角度の所それも、1000メートル、下るので、そんな余裕あるかな？的な感じです

ピラティスの先生に股関節痛い話をしたら今日は股関節に特化したピラティスやってくれました

ながーいんで、お友達はおりませんが、先生とは結構お話してます

おかげか、今んところ股関節は痛みないです

とーっても有難いです

ぁー明日だー！明日は5時出の出走は13時です

がんばってきます！完走記かけるかな？？


因みに、

旦那弁当。彼、夜食べないんで、疲労抜きとダイエット効果、脂肪燃焼してくれる豚丼作りました
ノンオイルです
久々にわっぱ弁当箱使ったので撮ってみました

大会２日前なのに。。。

おはようございます

もうすぐ関東でも梅雨があけるらしいですね

いやー、ランナーにとって夏とは暑さとの闘いな気がします

この間ストレッチのトレーナーに言われたのは、
男性の方が女性より筋肉があるので暑さも男性の方が強いと言ってました

旦那みてると暑がって扇風機回しっぱなしでパン1でゴーロゴーロだけど。。。それ、どーなんでしょ？とは思いますけどね


あ、朝活しました！





正確には、ランニングではなくてほぼ散歩です

非常に辛かった

序盤は昨日更に痛めた股関節と足首がほぐれなくて歩いたり、走ったり。。。

後半は日が照りつけてきた途端胃が痛いし、息は上がるし。。。


今日のランニングはなんなんだ？？

ザツライ。。。

で終わりました

疲れが抜けてないのだろうか。。。

やばさしか感じない


ますます不安な明後日の野沢フェス。。。

今日はゆっくりしてピラティスも休みます！

明日元気になることを祈って



最後に


この饅頭、めっちゃ美味い。
昔小さい時、今はない修善寺の宿で出されすっかり虜です。
饅頭自体あまり好きではないんですが、これだけは美味しいと思います