おはよーございます
暑いとしか第一声が出ません
去年、あまり暑さ感じなかったなぁー
例年のごとく、この時期は体調を崩してはいましたが、
走ってはいました。。。
考えてみると、
去年はビブラムを履き、キロ7分から8分ペースで
スピードなど全く考えずゆっくり走ってました
距離も5キロくらい、正直楽しんで走ってました
今は距離が10キロ、ペースは最高で5分30秒くらい上げてます
楽しいなんて正直感じてられない、ひたすら苦しいです
私が走ってる名付けて
はらみちゃんコース
結構アップダウンが激しいんです
10キロ、特に後半がすごい。。。
そういうコースを敢えて選んで走ってるわけですが。。。
明日は楽になるだろう。。。
全くなりません。。。
あ、今日は5時30分から出走
10キロ(ave.6分17秒)
最後の１キロを5分30秒ペースにあげていつも終わりです
冬の時期はもうちょい楽だったのに、何故だろう。。。
今日は２キロ時点で全身アンダーアーマーのおじさんにすれ違ったんですが
なんで歩いてるの？的な顔をされてしまいました
すいません、今苦しすぎなんですから！！
と心の中でいっちゃいました。。。
明日はちょっと楽に走れるかなぁ
途中、たまプラの激坂の所で黒人ランナーに遭遇！！
めっちゃフォームキレイ！！盗もうと思い、後ろにつきましたが、あっちゅーまに消えました
黒人ランナーの無駄のないフォームが忘れられません！
夢に出そうです
朝活part.2
ピラティス2時間バッチリ、やってきました
日々先生ちがうんですが、木曜日先生は結構、クールです
話しかけたら、話してくれる先生でかすみんの時も結構気にかけてくれたようです
頭の回転も早く無駄なことはしないタイプで、
ほどよい距離感がいい感じです。
あ、そうそう、
ピラティスってマットでグループでみてもらうレッスンと、
ピラティスの動きをサポートするマシーンで先生とマンツーマンのものと2タイプあります。
私はグループのを主体にやってますが、たまーにマシーンもやってます。
マシーンはお高いです
マットは何コマやっても定額です
マット前は1コマやってつかれるーって感じでしたが、今は2コマやっても元気です
（1コマは1時間ね）
成長したなぁ。。。
しかし、鬼教官のはものすごく疲れます
ストレッチ前にランチ、東京純豆腐にて、
大好きなスンドゥブ頂きましたー
ランチセット、根菜を最近あまりたべてなかったのでタップリ食べときました
辛い物すきなんですが、最近あまりたべてません
うまかったぁー
朝活part3
ストレッチ@渋谷
今日も脛から下痛かったですー！
何故か、使えてない、連動してないの一点張り！
で足の裏の筋肉がうまく使えてない、
かかとに重心と外側重心になってると言われましたー
足裏を柔らかくするには足指を動かすこと、
ランする際に後ろ重心ではなく前重心にしなさいと言われました
来週末はランのみ1時間個人レッスンです
楽しみ
野沢トレイル爆裂に走っちゃうぞー
ストレッチ前に
銀座にやってまいりましたー
なぜか、
CWXの冷感タイツが欲しいー！！
からです！！
何度もうるさいとは思いますが、野沢トレイルフェスはダウンヒル大会で標高1000メートルを下ります！
私の貧弱の足だと耐えられません。。。
是が非でもタイツがほしい。。。
実は何本か持ってるんですが、みんな厚手なんです
この間蒸れて湿疹ができてしまったので、
この夏、CWXの冷感タイツが出たのでオーソリティに見に行ったら、白。。。
白は洋服でもあまり着ないのに、タイツ白って。。。
この間、ネットで白以外にも黒があることを知り、銀座の直営店に行ったら、
黒大人気で完売、京王新宿百貨店ならあると言われて、
新宿へ移動！ゲットしましたよー
じゃん！
ここまでたどり着くの大変だったと愚痴ったら、
ノベルティのCWXの袋くれました
今日は東京をグルグルまわった感じです
ちゃんと、銀座行った証拠写真！
この中にCWXの直営店がありました
野沢トレイルフェス、CWXタイツで乗り切るぞー！！！
以上、CWXを巡る旅でした
暑いとしか第一声が出ません
去年、あまり暑さ感じなかったなぁー
例年のごとく、この時期は体調を崩してはいましたが、
走ってはいました。。。
考えてみると、
去年はビブラムを履き、キロ7分から8分ペースで
スピードなど全く考えずゆっくり走ってました
距離も5キロくらい、正直楽しんで走ってました
今は距離が10キロ、ペースは最高で5分30秒くらい上げてます
楽しいなんて正直感じてられない、ひたすら苦しいです
私が走ってる名付けて
はらみちゃんコース
結構アップダウンが激しいんです
10キロ、特に後半がすごい。。。
そういうコースを敢えて選んで走ってるわけですが。。。
明日は楽になるだろう。。。
全くなりません。。。
あ、今日は5時30分から出走
10キロ(ave.6分17秒)
最後の１キロを5分30秒ペースにあげていつも終わりです
冬の時期はもうちょい楽だったのに、何故だろう。。。
今日は２キロ時点で全身アンダーアーマーのおじさんにすれ違ったんですが
なんで歩いてるの？的な顔をされてしまいました
すいません、今苦しすぎなんですから！！
と心の中でいっちゃいました。。。
明日はちょっと楽に走れるかなぁ
途中、たまプラの激坂の所で黒人ランナーに遭遇！！
めっちゃフォームキレイ！！盗もうと思い、後ろにつきましたが、あっちゅーまに消えました
黒人ランナーの無駄のないフォームが忘れられません！
夢に出そうです
朝活part.2
ピラティス2時間バッチリ、やってきました
日々先生ちがうんですが、木曜日先生は結構、クールです
話しかけたら、話してくれる先生でかすみんの時も結構気にかけてくれたようです
頭の回転も早く無駄なことはしないタイプで、
ほどよい距離感がいい感じです。
あ、そうそう、
ピラティスってマットでグループでみてもらうレッスンと、
ピラティスの動きをサポートするマシーンで先生とマンツーマンのものと2タイプあります。
私はグループのを主体にやってますが、たまーにマシーンもやってます。
マシーンはお高いです
マットは何コマやっても定額です
マット前は1コマやってつかれるーって感じでしたが、今は2コマやっても元気です
（1コマは1時間ね）
成長したなぁ。。。
しかし、鬼教官のはものすごく疲れます
ストレッチ前にランチ、東京純豆腐にて、
大好きなスンドゥブ頂きましたー
ランチセット、根菜を最近あまりたべてなかったのでタップリ食べときました
辛い物すきなんですが、最近あまりたべてません
うまかったぁー
朝活part3
ストレッチ@渋谷
今日も脛から下痛かったですー！
何故か、使えてない、連動してないの一点張り！
で足の裏の筋肉がうまく使えてない、
かかとに重心と外側重心になってると言われましたー
足裏を柔らかくするには足指を動かすこと、
ランする際に後ろ重心ではなく前重心にしなさいと言われました
来週末はランのみ1時間個人レッスンです
楽しみ
野沢トレイル爆裂に走っちゃうぞー
ストレッチ前に
銀座にやってまいりましたー
なぜか、
CWXの冷感タイツが欲しいー！！
からです！！
何度もうるさいとは思いますが、野沢トレイルフェスはダウンヒル大会で標高1000メートルを下ります！
私の貧弱の足だと耐えられません。。。
是が非でもタイツがほしい。。。
実は何本か持ってるんですが、みんな厚手なんです
この間蒸れて湿疹ができてしまったので、
この夏、CWXの冷感タイツが出たのでオーソリティに見に行ったら、白。。。
白は洋服でもあまり着ないのに、タイツ白って。。。
この間、ネットで白以外にも黒があることを知り、銀座の直営店に行ったら、
黒大人気で完売、京王新宿百貨店ならあると言われて、
新宿へ移動！ゲットしましたよー
じゃん！
ここまでたどり着くの大変だったと愚痴ったら、
ノベルティのCWXの袋くれました
今日は東京をグルグルまわった感じです
ちゃんと、銀座行った証拠写真！
この中にCWXの直営店がありました
野沢トレイルフェス、CWXタイツで乗り切るぞー！！！
以上、CWXを巡る旅でした