８月走行距離！

こんばんわ！

コメントほんと感謝です！

いやぁ、ご心配かけてすいません。

どーも、子宮にオデキさんができやすいようで、

なんだかんだ８月は終わってしまうという。。。

悔し紛れに4キロ程はしります。

暑いのを避けまくって走っております。

朝、4キロ、夕方5キロ。

あんまり激しくはできないんでキロ7ペースでかなりゆったり、登り坂や苦しくなると歩き入れてます！


なんと今月の走行距離は80キロです。。。


すいません、走ったうちに入らないのは重々承知ですが、書いちゃいました


早く７日にならないかなと９月からはしりたいのに！

伸び伸びになりつつあるランニング！

サブ4は雲行き怪しいですが、できる範囲で走りたいです！

その後。。。

こんにちわ！

只今運動絶賛ダメ中のあーにゃんです。

ドクターに聞いた所によると、

ピラティス×
ランニング×
筋トレ×
ストレッチ△
散歩◯

だそうです。。。


さすが、ホルモン剤、副作用がありまして、
更年期障害みたいな、
火照りとか、頭痛、だるさがあるんです。。。

41歳なんで、そろそろかぁーとか思っちゃうんですが、薬なんですよね。

元々頭痛持ちなんで頭がずーんとして痛い。
血流をよくする、ウォーキングやお風呂、ストレッチならいいそうですが。。。

ストレッチ、硬いんで冷や汗しか出ないんですが
とドクターに言うと

ほどほどにしてくださいと釘を刺されました。

次の通院日が９月7日。。。やだな。

なので朝、夕方4キロずつキロ7分ペースで軽くジョグってます。ビブラムで。

その他は日によって違いますが、かるーく家事してゴロゴロと自堕落な生活をしています。

明日鍼行って血流よくしてもらう鍼打って貰おう(;^_^A

ご報告かな？

こんばんわ

今日はご報告がありまして。

結婚とか妊娠とかではないんですが。

私36歳の時、
子宮筋腫で手術してまして。

子宮の外側14個筋腫を摘出しまして。

38歳の時、結婚をして、

5回ほど流産しまして、

最近生理が重いと思いまして、定期健診の婦人科へ行きました所、

子宮の入り口にポリープがあると言われまして。

今ホルモン剤で小さくしてる所です。。。

小さくならねばまた手術かもです！！

最初は大丈夫でしたが、

只今、シンドくて。。。あまり走れないんです。

けど、距離少なくゆっくり走ってますけどね！！


あーサブ4が、トレイルが、大会が。。。


どーなることやらですΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ

通勤ランニング始める！？

こんばんわ！

今日は、用事があって朝からずっと都内にいまして。

先程帰って来ましたー(;^_^A

ということでもれなくランオフです

じゃぁ、なんで行ったの？？

この間の山行で嵐の中行き、めちゃくちゃ濡れたので、
その時にアドバイスされた、

透湿性、シームレス、Gore-Texを備えたレインジャケットを買いに行きました！！

そして、グローブも買った方がよいといわれ、
ゲットしてきました




モンベルトレントフライヤー！
スっごく軽量でプロでも使っているレインジャケットだそうです。

ネット最安値を見たんですが、プロパーで買うのと一緒だし。

アウトレットを見なかった私も悪いんですが。。。

これ買うのに旦那と喧嘩までしまして。

実はGore-Texでないの3着ほどありまして。。。
登山用のですが、どーすんだ話されまして。。。

使えないもん買うな的な。

しかし、今回は絶対使うし、グローブもこんなん必要言われ。。。


買いましたけどね！！

そして、旦那は通勤ランニングのバックパックが欲しい言い始め、買いました！



いまのトレイル用のが12リットルなんで、ちょい小さめ、私も欲しかったんですが、

はらみちゃんの旦那さんの影響でやるって聞かないんで、買いました！！

週３日以上走る約束付きで。

ランチは西新宿の膳丸のビュッフェで！

ここ野菜と惣菜がめっちゃ美味いんです！！
で1200円です。

機会があればいってみてください。

オススメです

ビブラム再び！！

こんばんわ！

24時間テレビが始まりましたね！！

私、マラソン初めた元々のきっかけがこれなのかなぁと思ってます。

100キロ走るって凄くないって！

あんなに苦しくても走れるもんなんだ。

それも素人が。貧弱な私が一生無理だと思ってました。

それが、ストレッチでランニングに出会い、
金さんの番組に出会い、はらみちゃんのブログを読み、はらみちゃんに出会い、初フルを完走して、サブ4へ向け、トレイルにはまり。ピラティスをして。

体も変わってきました！

筋肉はつきずらいですが、多少つき、腹の筋肉も多少つきました！

只今暑すぎてあまり走れてませんが、来月はトレイルにロードにバカスカ走る予定です！









最近の相棒です。

トレイルを始め、ルナサンやワラーチで走る人を見て、足の裏、足を鍛える重要性、フォームをものすごい意識するようになりました！！

で、原点に戻りビブラムで走ってます。

ゆっくり走って距離のばしていきたいです。
それから、スピードあげるために、ナイキに戻ろうと思います！

今日も朝、夕走って10キロくらい。。。





今日はフォルクスへ行ってきました！

サラダ、スープ、パン食べ放題！！

うまかったから、夕方雨の中走りちょっぴり消化しました！