大会3日前なのに。。。まさかの？？

おはようございます

むしあじぃー。。。


今日は、走りましたあー！！！

じゃん！




いやぁー、旅の疲れか、昨日はほぼ寝っぱなし。。。

夕方から走るぞー

雨じゃん。。。

だるー！明日15キロ走ろう

と思ったんですが、旦那が今週6時30分に出るとかいい始め、6時に朝食の為、

最近のルーティン、朝活終わってからごはんと弁当作りができなぃー

ご飯、弁当作ってからの朝活に切り替わりました

かなーりやる気が削がれてしまい、結局10キロのはらみちゃんコースよか優しいコースを選択し、
ゆっくり走ってしまいました


最近、坂を見ると坂道ダッシュしてしまうんですが、そして途中でランナーに追い抜かれたんですが、なんで走らないの？って振り向かれちゃいました

坂道ダッシュして、坂半ばでゼーゼーして何度も止まってたのを見られたんです

あ、実際言われてないですよ、そんな顔してたんです

結構走りやすいのに10キロだらったらになっちゃいましたー

明日こそ、15キロって思ってたんですが、
今日、ピラティスへ行きまして、


バカな私はますます、

股関節痛めちゃいましたー！！！

開脚は避けてたんですが、チャレンジピラティスがあり、私こんなんできるーってはりきったらやっちゃいました

最近、自分は体がちょー柔らかいゾーって暗示かけてます

その方がより柔らかくなるらしぃですよー


その結果。。


ぁあなぁにやってんだーバカバカバカバカ！


前から痛くて開脚トレもやめ、やわやわとピラティスもやり、やわやわと走っていたのに

只今の状況はちょっと動かしただけでひびくぅー

今は痛めた直後よかよくなった気がします

明日はピラティスのコマを減らし、ランニングも
股関節の調子をみてやろうかと思ってます

故障はやだよぉ。。。

DNSもやだ

ゆっくりしてようと思います




今日はうちの前の公園で盆踊りならしい
夏ですねー

修善寺から恐怖の三島スカイウォークへ！

おはようございます

なんか晴れてきましたが、昨日遅かったため、ぐでぐで。。。

秦野から25キロ2時間30分渋滞にぶちあたり、旦那は眠そうだし、私も眠いし、母親もお疲れのようで2時間30分だらーんとした時間を過ごし

寝たのが23時まわってました

遅くないじゃん？とゆー方！

わたしねるの21時の起きるの3時か4時です

遅いんです

で、朝活行こうとしたらだるくて行ってません

夕方か、明日かなあ。。。

明日行くなら5キロ延長します

今更ながら、毎日私は走りたいんです


なぜなら、


早くなりたいから！！

がんばりまーす

あ、ピラティスも今日はお休みです






修善寺旅行記の続きを。。。

その後、中伊豆のワイナリーへ

高地で凄くいい所でした





犬の鉢植え、めっちゃかわいい


ワイナリーなんで試飲とかもできるんですが、我々車運転があるので我慢

ワインはポリフェノールたっぷりの赤が好きです

普段は飲みませんが。。。
冷えちゃうんで


次にランチを食べに沼津港へ


こっちでいうと築地みたいなものでしょうかー？？
たくさん食堂や干物が売っていて、海の香りが。。



この食堂で、こちらのランチ頂きました

これで1300円は安い！
そして、刺身はスっごく新鮮でした
お魚大好き人間には大満足です
後、干物を土産に買って、


三島スカイウォークへ

所謂、吊り橋です
去年できたばかりでテレビでやっていて行って見たかったんです

私、吊り橋苦手ですが、周りに商業施設やハイキングコースなどもあって、行ってきました



全長400メートル、日本一ならしいです

いかに怖がってたか。

斜めの写真でお察しはつくかと思います

私はトレイルやってんだし、野沢も高い所から下るんだからこんなのささっと渡れないとダメだろうと、

この肩の力の入り具合。。。
ド緊張なのお分りでしょうか？？

お陰で肩懲りで今日はだるーいです

心頭滅却すれば火もまた涼しってブツブツいいながら前方のみを見て早足で渡りました
旦那が大笑いしてました

晴れてれば富士山が見えるらしいんですが、非常に残念。見えなかったです



ウッドチップが敷き詰められたハイキングコースがあり、走りたかったんですがそんな格好もしてなくて残念

商業施設は

こんなんのぼって、


花のシャンデリアがあるトコロに土産物屋がありました


人参ジュースを飲んで

帰りましたー


途中のSAでパシャり。
こんなすごいトイレあるんですね

あ、最後にこんなん無料でくれましたよー！！

夏のいい想い出になりました

あ、夕食は断食です
食べすぎましたねー。しかし、美味かった！

修善寺トラベルラン！？

静岡より、こんにちわ

いい天気

あっついです


しかし、今日も朝活しましたー

今日は名付けて修善寺トラベルランなので、

トロトロ走りました

トラベルランとゆーのは旅行先を走るのと旅行先の観光がてらゆっくり走るとゆーのを勝手に名付けてますよー

じゃん！




行きは下り、帰りはずーっと上りです

いつもの地元より全然激坂なしなので走りやすかったです

写真を撮っちゃいました！


竹林の小道と。。。あぁアホっぽい


柳生の庄と


石庭鬼の棲家と


修善寺駅と


大好きなお蕎麦屋と


新井旅館

をぐるーり廻って走って10キロ！

みんな高級旅館を廻ってみました
因みに昨日の記事の分不相応言われた旅館もこの中にありますよぉー

しかし、修善寺の街は静かで品があって私とても
好きな所ですゆっくりできます

旦那も一緒に走って4キロから彼は歩き、私は走りました

かすみんのTシャツで喜んでランニングしてましたよー！

彼はランニング一週間ぶりじゃないでしょうか？？

それから朝食へ


ごはんのお供多すぎで朝ごはん3杯食べちゃいました

これ、幸せポイント、

豆乳から作った豆腐です！豆腐好きなんでトロットロでうまーい

食べる時こんな感じ

あぁうまい。。。

部屋に帰ったらバルコニーのベッドでゴロリ


外で寝てると気持ちいいし、腹筋やピラティスのワークをこの上でしてました

寛げる。。。
サイコー！

今日はこれから渋滞なんでここまでー

明日はそれ以後のこと書きます

修善寺にいまーす！温泉好きにはたまりません。。。

こんばんわ

久々に晴れましたねー！！

もち、朝活行ってきましたよー

なんか、晴れたのでカラッとしてて、いつものジメーよか走りやすかったでーす

あんまり早くないんで、こんなん見たくなぃーという方。。。

すいません

一応記録用に残したいんで貼ります！

5時23分より出走





2キロの激坂を走らない限り、ペースは上がらないと思います

右足首の不調で少し解さないと痛すぎで走れない為、歩かないと走れないんです

先日のランセミのお陰で大分楽にはなったんですけどね

なかなか、ね

後、右股関節。
こっちの方が重症
開脚をしすぎで筋を痛めたみたいです
走る度にいてててって感じです

しばらくの間、開脚練習お休みです。。。

(CG画像はしばらくまってくださいね
TAKAさん）

今日は天気のいいわりにはランナーがあんまりいなかったです

昨日、20キロランにストレッチにピラティスをしたら、めっちゃ疲れて明日クルマ運転しないと思ってたらあんまり寝れず、

あんまりの状態で走ったら超苦しかったです

一昨日の負荷ピラティスで腕が筋肉痛だし

昨日、あまりタンパク質採らなかったからかなぁ。。。

プロテイン飲んでちょっとだけ回復しましたー




今日は修善寺温泉に来てます

ランニングとは全く関係なく、お母さんに連れてきてもらいましたー

修善寺って高級旅館ばかりなので我ら夫婦にとっては敷居が高いんですが、

チビのころ亡くなった父によく連れてってもらいました

で、旦那と付き合ってた時、修善寺温泉に来たのですが、

「身分不相応だ」と仲居さんにいわれそれ以来ぶりです(今から5、6年くらい前の話です）

もちろん今回の宿はその宿ではないんですが、いつか歳をとってその宿に行ってみたいもんです

また言われちゃったら嫌ですけどね


で今回のお宿は



一万坪の庭がある宙というところです


風呂に入る前に修善寺散策




こんな綺麗な滝があったり、




こんなダルマな像があったり、



茶屋に入って団子食べたりして

風呂入ってから、



こんな個室で。。。ディナー



















やっぱり和食が好き
お腹一杯、今日は三食食べちゃいましたー


夕食後ロビーに行くと、こんな綺麗なお庭見れました



更にこんなので遊びました！

瞑想する所ならしいです

旦那が瞑想中



最後にかえるさんもいましたー



ああ、いい所、山とゆーか自然大好き

また、金さんに会いに行きます♪

こんにちわ

涼しい！！あまり汗をかかず、ランニングを終えました

宣言して通りの２０キロはしりました！


4時50分くらいに出走ー

じゃん、




１０キロごとに切ったのでこんなんです

ペースが。。。




元々、LSDなんで早く走る気がなかったんですが、８キロと１８キロくらいから早く走らなきゃーって気が働き、なんかわけわからないダッシュが始まる。。。とゆーのが見えてますねぇ

１０キロ走り切った後バテまして、いい具合に力が抜けて楽に走れましたー

今日ははらみちゃん家の近くを通ったんですが、見回しましたが、いなかったです

そして１５キロ辺りでいい脚の筋肉されてる方に遭遇をして付いていったらバテた。。。

やーっぱりいい筋肉されてる人は早いのね。。。


朝活する時ははらみちゃんからもらったルイボスティー一杯と水で走っているのですが、17キロで完全に脚が止まりました

これがガス欠なんだなぁーと即アミノプロテインを飲み、走ったんですが力が出ない

ガス欠になる前にアミノって飲まなきゃ効かないんだーと今さらながらびーっくり

そこからは走ったり止まったりしてなんとか


20キロ達成！！！


久々に走った20キロでした

これから土日どっちか20キロ以上走るようにします

そうでないと走れなくなる

がんばりまーす！


20キロ走ご褒美
大好きスンドゥブ


スーラータンスンドゥブでした
やっぱりうまいね
辛いのうまい、豆腐うまぁーい

はらみちゃんとコメントしてたら妙に食べたくなっちゃいました

ストレッチ今日も行ってきたら、めっちゃコンディションいいーって言われましたー
ま、連日ですからね。。。
野沢がんばってくださいねーだって。。。

ヤバさしか感じない。。。



これから、ピラティスへ行ってきまぁーす







金さんに８月５日に会いにいきます

ソニーのランナーのための課題解決講座というのに参加してきます

15名なのでお話できるかなぁー

すっごい楽しみなんです

めっちゃ金さん大好きなんで、質問攻めしてきます



因みに、金さんと私