調子に乗ってやるっ

つい先ほど、千葉に住む友人ｋから

メールが届き、女の子が生まれたとの事。おめでとう。

ついにｋもお父さんだねー。うらやましい

最近会えてないから、次会うのが楽しみです。

はて、いつになる事やら…





前回お話した、３日坊主にならずにすんでる

ユルユルＪＯＧ。まだまだ「走らないと、なんか気持ちワルイ」

って段階までいってませんが、予想以上に続いて調子に乗ってる毒がえる

もっと楽にＪＯＧれるように、筋トレをやり始めました

ＪＯＧ前にやる事で、効果ＵＰですよ。

さらに、筋肉をつける事で、普段の生活のパフォーマンス

＆基礎代謝もＵＰして、体温も上がり、自然と免疫力も向上します。

いい事ずくめじゃないですか

別にムキムキマッチョメンを目指してはいないです。

というか、そんな簡単にムキマッチョになれません

冷え性予防や、ダイエットにもなり、女性にもおすすめです。

ただし注意として、正しいやり方をするという事。これ大事。

体を鍛えてたのに、逆に壊してしまう事になりかねません

今本屋さんだけじゃなく、コンビニでも筋トレ本売ってますからね

この秋は、みんなでレッツ　ビルドアップ！



↑ちなみに上の列の一番左が毒がえるです。

新発田のカルチャーセンターで、マッチョメンサークルの時の

写真です。ウソです。