ウォーキンッウォーキンッ！

はいどもー、ごぶさたがえるの毒がえる

リハビリ的感じで少しづつ、ブログを

ゆっくり更新していきたいと考えてますよ



復帰第一弾として、この前行って来た

「山古志ウォーク」のお話でございゃす



↑　長岡山古志支所前で、青空のもと開会式。



↑　いざ出発っ！



↑　棚田。今回は初めての参加という事もあり、

11kmのコース。さすがに16kmは無理。カラッカラのかえる

になっちゃいますからね



↑　スゴイ天気がいい。日ごろの行いのおかげだね

アップダウンのあるコースで、疲れた所に給水ポイント

があるのがうれしい。水や麦茶だけでなく、飴やスイカが

もらえたりして疲れも吹き飛びます





↑　棚田がスゴイいいっ



↑　山もいい



↑　牛もいいっ。闘牛遠くから見たら

ぜんっぜん動かないんで、人形かと思ったら「んもぉ～」ビックリ！

無事11km完歩少し前に軽くでもトレーニング

していてよかった。歩く前は途中でリタイアする不安も

ありましたが。予想以上に体が動きました。

プロウォーカーの方々は、この日に16km。次の日に23km歩くっていう

どエライ事をやる方も結構いらっしゃって、ビックリしました

モチロン言うまでもなく、帰ったらバタンキューで、

次の日から３、４日くらいお尻の筋肉痛に悩まされました




とりあえずの目標は、月１回更新

いつになるかわからないまま、

シーユーレイター、バァイッ

そろそろ

約１年の沈黙をやぶり

毒がえるちゃんがついに、

ウォーミングアプをはじめましたよ