ランニング

静岡マラソンに向けてランニングをメインで。

水曜は400mインターバルを5本。
土日は20kmで距離を稼ぐ。

3週目の日曜は積雪で今年最後の乗鞍へ。



位ヶ原山荘までの15kmを登って下って。

登りはキロ6分。下りはキロ4分で、ちょうどキロ5分。

疲労が溜まってきたので来週はレスト週かな。