昨日は帰るのが遅かったので9時まで寝ていた。
今から走っても暑そうだし、練習すると勉強できないので、先に勉強。
15時から三ヶ根へ。
今週は休んだだけあって、脚の調子はさすがに良い。
どうやら三ヶ根の記録を伊吹山のE1で優勝したユーロードの人に更新されたとの噂を聞いたので、三ヶ根でTTをやることにした。
いつも記録を更新するときは誰かに記録を抜かれたとき。
こうやって抜いてくれる人がい . . . 本文を読む
朝の5時に起きたら雨が降っていたので二度寝。
9時に起きて雨が止んでいるのを確認して出発。
6月のヒルクライム連戦に向けて今年も大多賀通い。
1日完休を入れたので脚の調子は悪くない。
萩野小に着いてTT開始。
スタートからL4上。
風は全くないので走りやすい。
早めにインナーへ落として心肺で登る。
加茂広域農道への分岐で10:15。
ここから勾配が出てくるのでペースアップ。
上死点の . . . 本文を読む
昨日、富士スバルライン(Mt富士のコース)が解禁されたらしいので、試走に行くことにした。
実はひっそりMt富士の３０代の部にエントリーしていたのよね。
久しぶりにフチ子さん登場。
朝の７時に出発して１１時頃に北麓公園に到着。
やっぱり富士山を毎日拝んできた人間(大げさ)としては、久しぶりに富士山を見るとワクワクする。
バイク重量は6.8kg+カメラ0.5kgくらい(またローラー用に…) . . . 本文を読む
■今日のトレーニング
今日は大多賀3本。
いつも通りクルマで百年草まで。
伊吹山からブレーキシューとか交換していないのでそのまま。
1本目はTTで。
風向きはいつもより少しは良い。
ちなみに平日ローラー用に大多賀の動画を撮るためにカメラをバイクにつけている。500gくらい。
最初、ワットが出すぎるので何回かゼロ点合わせを行なったけど、どうも合っているらしい。
脚は結構パンパンなのにな…
そ . . . 本文を読む
昨日の夜は２１時に布団に入ったけど、大多賀を走るのにワクワクして２４時まで眠れなかった。
久しぶりにサラ脚の全開で走れることもそうだけど、エルドラの新人とヤマグチくんと走れるのが楽しみだった。
忘れもしない2年半くらい前、ヤマグチくんと初めて会って大多賀を登った時に、後ろにピタッと付かれて振りきれなかった時の悔しさ。
ちなみにこの時
２年半越しにその屈辱を晴らすチャンスが来たと思うと、興奮が . . . 本文を読む
今日はどこに行こうか迷ったが、もうすぐ伊吹山だというのにまったく山を走っていないことに気付いた。
なので30分TTをするつもりで大多賀峠へ。
10分くらい走ったら雨が降ってきた。
まあ気にせずに足助まで。
途中でAACAの方々とすれ違ったので挨拶をした．
しかしFacebookで聞いた所，だれも俺に気付かなかったらしいｗ
今日はいつもとバイクもジャージも違うからね～orz
あ，今日はコンパ . . . 本文を読む
今日も今日とて富士山で。今日はスバルラインをTTの予定。
まあ掛かるかわからんが、乗鞍と同じくらいの標高なのでトレーニングにはなるだろう。
今日も相方を放置プレイで一人スバルラインへ。
そろそろ放置しすぎて、富士の樹海に埋められるかと心配したが
ホントに富士の樹海に下見に行ってたらしいΣ(゜д゜;)
10時に河口湖スタートでスバルラインへ直行…
の予定が速攻で腹が減ったのでコンビニでおに . . . 本文を読む
今日は乗鞍合宿（写真は後日w）
ペンションのりくらさんから投稿です。
朝の5時40分に西岡崎から出発して、鞍ヶ池で大府組と合流。
そのまま乗鞍観光センターへ！
今年のメンバーは
かずさん、ガッツさん、thomosさん、389さんと相方＋自分。
着いてそうそう私、大便w
これできっかり54kgになった。
水曜に30-30インターバルをして、木曜も5倍10分を2本したので、タイムはあまり . . . 本文を読む
普通の自転車乗りは10分～15分の登りをメインに登っていると思う。
三ヶ根や雨沢なんかがそうだ。
輪島や沖縄なんかがこのくらいの登りなので、ロードレースに出る人にとっては重要だ。
ヒルクライムをやるなら30分～60分の登りの練習をする必要がある（と思っている）
マラソンの本に書いてあったが、普通のランナーがLTを超えた強度で走れるのは
20分が限界らしい。
20分の登り方だと20分以降タレるので . . . 本文を読む
今日は人生について考えるため茶臼山まで走りに行った。
コースはいつもの大多賀経由でなく、小渡経由。
やすさんからやっとレーシングゼロたんを返してもらえたので
うれしくてウキウキ。このホイール大好きなのよ。
家を出るときに空気を入れようと思ったら前輪のバルブの根元がバカになってプシュー…
しかたなく鉄下駄R500で出発orz
平地をひたすら走りながらいろいろ考えていた。
自分も強くなっている . . . 本文を読む
今日はTSS250～300くらいを稼ぎに。
先週雨沢～戸越2本でだいたいTSS300くらいだったので今日もそのコースへ。
そして風向きがよければあわよくば雨沢のコースレコードを狙いにｗ
コースレコードは2011年のモリオさん14分30秒。次が2007年の５６さん14分38秒らしい。
8時に家を出発。
昨日グーグルマップを見ていたら柳川瀬～美矢井橋までの堤防沿いの道があったので
そこを走ってみ . . . 本文を読む
今日は200km走ろうと決めた。行先は茶臼山から設楽を通って帰るルート。
200km,3000upのコース。
昨日の疲れがあって朝の8時半に出発。
いつも通り足助街道を200W以下でタラタラと。
まずは大多賀峠を萩野小学校からスタート。若干向かい風？
最初は5倍ワット（275W)狙いで走ったが、どんどん脚が回って20分くらいで290W。
さらに上げて最後の5分は310W、ラスト1分を350W . . . 本文を読む
連休最後、今日はどこへ行こうかと計画を練っていたら
thomosさんが雨沢峠で自分に並ぶ登坂記録を出したとか
山岳エースとして記録で並ばれると悔しいので、「こんな奴アシストできんわ」となりかねないので
今日は雨沢まで記録を塗り替えに出張。
連休最後で脚がボロボロだが、言い訳は聞きたくない！
そのくらいのハンデを乗り越えてこそエースというものだ。
朝の8時前に出発。天気は曇り？
昨日のボロ雑巾 . . . 本文を読む
起きた瞬間，筋肉が痛いｗ
まあそうだよね，昨日は疲れた感じがしなかったけど。
今日は流しで奥多摩の都民の森まで行こう。
青梅側から登るのでついでに東京ヒルクライム（奥多摩ステージ）のコースをTTしようと思う。
で，家を出てから10分で雨に降られるｗ
局所的に半径1ｋｍ以内だけ雨が降っていた。まあ気にしない。
いつもの小曽木街道でなく，瑞穂町の方から行ったがコレが間違い。
トラックやら信号 . . . 本文を読む
今日は会社をサボる…いや明日は友人の結婚式で東京さ帰るのでその準備で。
しかし日曜はモリコロがあるので今日は調整ライド。
最後にひとモガキ入れたいので、猿田彦の登坂記録(10m54s)を破るつもりでもがく。
ちなみに猿田彦の登坂記録は去年の4月21日に出したので、ちょうど一年。
破れなかったらこの一年何やってたんだと凹むぞ…
ここは森の中なので風もほとんど吹かないし、言い訳はできん。
その意味 . . . 本文を読む