バイクとスイム2000m

まずはバイク。

3分ビルドアップで。

320W-3:00
340W-3:00
393W-3:00

久しぶりにバイクで心拍171まで上がった(-。-;


次はスイム。

400mアップのあと、100mを2分サークルで。

最初は1:40で回せていたが、最後の2本は1:45。

ダウン100mで計2000m。

だんだん早くなってきてるよ^o^

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今日の朝も蕎麦を食べた。
そういえば蕎麦を死ぬほど食べたことってないな。

で、思いついた。
いつか青森行ってワンコ蕎麦を食べるぞ。まだ青森行ったことないし。