雨ニモマケズ

雨ニモマケズ，風ニモマケズ，私はそういう人になりたい。

てなわけで今日のチーム練は中止との連絡があった。

しかし私はいく。
雨の中走るほど自転車が好きな訳ではないが，私にはやらなければならない事がある。


コースは冬のハード練コース。
平原の滝に着くまでの30分，色々と考え事をしていた。


雨だから練習会が中止になったが，果たして雨だから練習会を中止にするのはどうなのか？
レースでも雨の日は絶対に乗らないというなら別だが，レースでは雨の可能性もある。

普段，雨の日に乗らない人は，雨のレースではぶっつけ本番になってしまう。
雨を知らない，その結果がこの前の鈴鹿。
そう考えると強制的に招集をかけた方が良かったのだろうか？


と，そこまで考えたところで平原の滝。
5分間，追い込み過ぎず手抜きしすぎず。なるべくシッティングで。
シーズン中は350Wくらいで登っていたので目標は300Wくらい。

平原の滝：310W-5:55

まだ筋肉痛による脚パンが残っている。

その後は善明の坂から黒部鉄工まで2～3分の坂を4発。
ここも400W目標で登っているが，今日はまだSFRにしておく。
ケイデンスは40～50rpmで。

善明の坂：282W-3:13
堆肥の坂：265W-1:10
石塚峠：281W-3:05
黒部鉄工：271W-3:04

SFR終了。
続いて三ケ根はメディオで。

大きく回り込むところまで271W-6：30くらい。
脚がパンパンで辛い。

今日，晴れていたらチームの若人に教えてやりたかった事を一人でやる。

平坦の最後でアウターに入れて，スピードを乗せたまま最後の急坂でひとりアタック。
500Wで30秒。

三ケ根山：266W-12:54

みんなが辛いときに踏み切れてこそと言う事を伝えたかった。
FTPのしょぼい俺がなんちゃってエースを張っていたのも，これが他メンバーより出来たからだ。
まあいまでもまだキレはないし，そもそも最初は出来なかったが。
出来ないと諦める前に練習してほしい。アバヨ！
（けんちゃん，かっこいい～）

イナマスくんがこういうの得意だから教わってほしい。


下ってすぐの広域農道はL4で

広域農道：261W-4:10

コンビニ休憩前の南部中の坂はいつも通り30秒スプリント。

南部中の坂：640W-0:30

休憩後に湾スカ前の坂でスプリント・・・って，あれ？
どうやらクリートのネジ（下2つ）が外れた模様。
こんな日に限って携帯ツールを忘れたのでそのまま走る。
まあ一応，固定できているしいいか。


湾スカはバイパスまでじゃなく，登りが終わるところまで。
さすがに今日の路面コンディションで平坦～下りを追い込むと危ない。

湾スカ（登り終わりまで）：308W-3:37

下ってホタルの里。
ここも淡々とL4メディオで。

最後にアウターに入れてアタック・・・と思ったらクリートが割れたｗ
急いでインナーにいれてとりあえず登り切る。



まあ前のネジだけで固定していたので，応力が集中したためだ

ホタルの里：276W-9:46


右のクリートが固定されていないので下りが怖い。
いま滑ってもリカバリできんな。

あとは適当に流して帰宅。

今日のコース

相変わらず雨の日は高度計がｗ

距離: 91.90 km
タイム: 4:18:02
平均スピード: 21.4 km/h
高度上昇値: 432 m
カロリー: 1,982 C
平均気温: 8.4 °C