朝練

朝練・・・何日ぶりか？

朝の6時前に目が覚めたのでそのままローラーへ

メディオ1本目：230W-20min(4.07W/kg)

メディオ2本目：243W-20min(4.30W/kg)

体重は頑に56.5kg。


で，この前の健康診断の結果が帰ってきました。

言うまでもなく再検査＆警告はなし。
ってか善玉コレステロールが上限で，悪玉コレステロールが下限，総コレステロールは普通。
血圧も低くて中性脂肪も下限という超健康体。

ヘマトクリットは1％改善。一応毎回回復傾向にあり順調。


って前回は（9月11日）で大体乗鞍直後。
そのときは体重が今より2.5kgも重い・・・

1kg1分の法則に乗っ取って，今年はライトウェイトもあるし57分台出しちゃうかｗなんつってｗ