まるいち練＠茶臼山

7時半に水源橋集合だったので7時前に出ようと思ったらお腹が・・・
う○こを済ませたら7時5分．
家から水源橋まで30分で見積もってたのでヤバい．
いきなり堤防沿いで軽くTT・・・10秒遅れで間に合った（いや遅刻だろ）

水源公園でまるいちN田さん，T嶋さん，H本さん，Y口くん，とBREZZAの茶坊主さん．
水源公園に遅れそうだったのでN田さんが40ｋｍ/hで引いてきたとか．
・・・申し訳ない（笑）

次の集合場所は足助のサークルK．足助は紅葉シーズンで酷い渋滞だった．
そこまでみんなを魅了する紅葉・・・恐ろしい．

サークルKでクエストのF岡さん，キナンのSさん達と合流．
（名前覚えきれてなかった，ゴメンナサイ）

メンバーは全員実業団登録者・・・うへぇ．
N田さんはE1のTTチャンピオンシップで5位になった猛者・・・うへぇ．

まずは大多賀峠．
N田さんがペースを作ってたが負けてられんと思い，ペースをあげる．
振り返ると着いてくるのはY口くん．

引き離そうと何回かペースをあげるが千切れない．
最後はギアが足らずに踏みふみだった．
一緒にゴール．

295W-25分（ペースをあげた所から）

そのまま段戸山を登って下って．

途中，登りがあったのでペースアップしたら，ポンっと出れたのでそのまま加速．

290W-8分（ペースをあげた所から）

自販機で小休止後
おうごんｓ，スペシャルドリンクを補給．



果てたY口君．自転車を始めて1年．体重40kgとか．
もう来シーズンは抜かれてるぜ，俺．

N田さんもハンガーノックってた．

その後いよいよ茶臼山．
151号から登る．こちらは初めて．

ペースをあげるためN田さんに「この登り，何kmくらいですか？」と聞いたら
「5kmくらい」と教えてくれたので，だいたい15分くらいかな？
と思い．15分登りきるパワーでペースをあげる．

しばらく登って後ろを振り返るとみんなが200ｍ後ろに切れていた．
そのままペースアップ．後続は見えない．
しばらくすると10％の看板を見て気合いを入れる・・・入れる・・・入れる．
ずっと10％じゃねーか（笑）

なんどか10％の看板が出てくるが，逆に10％以下の勾配のときに看板を出してほしい（笑）
ギアが足らずに踏み踏み・・・とギアを見てみるとロー側に入っていない．
ワイヤーが伸びてローに入らなくなったようだ．
仕方ないので39×23Tで登る．

富士あざみラインを登った時を思い出した．
ギアが全然足らない．最後は260Wくらいまで落ちた．

275W-20分（ペースをあげた所から）



3分遅れてキナンのSさん．
みんながペースをあげる中，淡々と登ったのが勝因だったとか（笑）


茶臼山高原で唐揚げカレーを食す．
中が暖かくて外に出たくない．
とはいえ意外と寒くないな・・・と思ったら路肩が凍ってた（笑）


下りはN田さんがハイペースで下る．うまい．
後ろは千切れて

N田さん，緑の人　（5秒）　キナンSさん，自分，T嶋さん　（見えないくらい）　後方集団

見たいな展開に．
N田さんと緑の人が下りがうまいのでどんどん離れていく．
ここでT嶋さんが前に出てペースをあげる．

ペースが緩んだ所で自分が前に出て追走．ペダリング時出力は400Wくらい．
徐々に差を詰めて，2分くらい飛ばしたらなんとか追いついた．

結果，5人でゴール．
良いスピード練になった．

そのまま奥矢作湖から小渡のコンビニへ．
ここは微妙にくねって下るコース．さすがみんなコーナリングがうまい．
集団のコーナリングが課題だわ．

小渡で休憩してからはみんな協調体制でローテ．
足助から帰宅の車が多く，怖い怖い・・・

広瀬橋で3人と別れて，まるいち組と茶坊主さんと私でゆっくり走る．
今日は平地の9割をN田さんが引いてた．
すごい体力だ．

帰宅したら18時．ちかれた・・・
でも楽しい練習会だった．また一緒に走りたいですね．

今日のコース