人身事故

今日はいつも通り会社に行こうとしたら，人身事故で自分が乗るはずだった電車から止まった．
復旧までに90分掛かるらしい．どうせ今日は打ち合わせもなかったので家に帰って朝練をした．

干拓までペース走．脚は重い．

帰宅して電車が復旧したらしいので出勤．
そして帰宅．
帰りの電車でも誰かが踏切内に入って少し遅れていた．

暑くて頭でもやられたのだろうか？


帰ってからジムで筋トレ．
レッグカールはハムストが筋肉痛と重い感じで全く掛からなかったので2セットでおしまい．

レッグカールの筋肉って本当に自転車で使うんだな．
それが確認できただけで嬉しい．

距離: 51.90 km
タイム: 1:28:12
平均スピード: 35.3 km/h
高度上昇値: 274 m
カロリー: 1,106 C
平均気温: 35.1 °C