首こり解消だけではなく全身に影響が！超シンプルな〈回すだけ、倒すだけの首ストレッチ〉嬉しい効果はデスクワークやスマホの使いすぎで首やその周辺が硬くなっていませんか？首まわりをこまめ...

DHA・EPAとは？特徴や上手な摂り方について解説……………………………………………………………………………………DHA・EPAは、人が生きて...

慢性炎症とは？生活習慣の対策について「慢性炎症」という言葉を聞いたことはありますか？痛みなどのはっきりとした自覚症状がないまま炎症が続き、さまざまな病気へ進行する可能性も少なくない...

床がすぐザラザラする…。「春」特有のやっかいな汚れを一掃する“3つの掃除のコツ”お掃除スペシャリスト（クリン...

「中央」or「窓際・壁際」どっちが正解？ 室内で洗濯物を早く乾かす場所気温の高まりと共に、スギ花粉の大量飛散がすでに始まっています。今年の飛散量は昨年の1.5倍と予想され、花粉症の...

体の「コゲ」、糖化を抑える生活習慣とは？「健康寿命を100歳に延ばす ～日常生活でのコツ～」セミナーレポート（後編）元気で自立した生活を送れる「健康寿命」を延ばす重要なカギとなるの...

季節の変わり目は要注意　春の「気象病」対策過ごしやすくなってきましたが、気候の変化に体がついていけていないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？今回は、春の気象病対策について...

良質な睡眠を取るためのコツと寝つきが良くないと感じたときに試してほしい方法寝つきが悪い（入眠困難）、途中で目が覚める（中途覚醒）、早く目が覚める（早朝覚醒）、睡眠時間が足りず日中に...

「ラーメン」を食べ過ぎるとどうなる？　実は女性の体に悪影響も　一緒に摂取すべき食べ物＆飲み物とは　管理栄養士が解説ラーメンを食べ過ぎるとどうなる？　昼食時や夕食時にラーメンを食べる...

糖尿病は“治る”病気…厳格なカロリー制限で46%が「寛解」【医者も知らない医学の新常識】　糖尿病は治る病気でしょうか？　一度、糖尿病と診断されたら、一生治療を続けな...