老化が進むと長時間寝られなくなるものです。
その割にいつでも眠いのが中高年です。
乳幼児が寝なくて愚図るのと同じような現象ですね。
二度寝すると今度は体が重くて起きあがれないのです。
心と体の求める睡眠時間に差が開いてしまったのでしょう。
自分が自分でなくなる現象の一つです。
だから今日は早起きいしたのなら起きていることにしました。
昼に眠くなったら少し寝るようにしてみました。
すると集中力が回復したのです。
たまには違うことをすると、気が晴れるのかも知れません。
今日の営みが問題視されたら、また違うことしてみましょう。
時代時代の正解が見つかるように。