ついに本を出してみました。タイトルは「感情解放ワークブック―自分の気持ちを抱きしめる～」（デザインエッグ社刊）です。ブログであちこち書き散らしていて、ワークの全体像を拾い集めるのが大変ということで、以前からリクエストはあったのですが、なかなか気が進まず、放置しておりました。（＾＾；
それをこのタイミングで一冊の本にまとめ、ワークショップでお話している内容やワークの基本など、体系立てて説明してみま . . . 本文を読む
日頃外側に多くに向けている関心を、自分自身にも向けましょう。今どんな気持ちでいるのか、本当はどうしたいのか、声を聞きましょう。そして受け止め、対話します。そのためには、感情と一体化してしまっていてはできません。自分を受け止める視点を持ちましょう。感情の嵐にもまれているときも、自分自身に「どうした？何が欲しいの？」と聞いてあげられるといいですね。つづきはこちらhttp://www.healing-g . . . 本文を読む
