ネガティブな感情を受け止める

「恐い！」と思ったとき、どんな体感覚があるかを確かめてみれば、それが「死んでしまう」ようなものではないことが明白になるでしょう。筋肉が緊張してみぞおちの辺りに嫌な感じがして心臓がバクバクして。。。結局はその程度なのです。感情のストーリーが語るようなことは起こらないし、実際それは真実ではないのです。つづきはこちらhttp://www.healing-gate.com/blog   . . . 本文を読む