土曜日
恒例にスシロー
アプリ予約は便利ですなあ(^^)
ご覧の品々をいただきましたが😊
恒例にスシロー
アプリ予約は便利ですなあ(^^)
ご覧の品々をいただきましたが😊
キョーエイにて
噂の黒にんにくが(ほんまか)半額
ついつい買っちまいました（笑）
って元は高いな
これ食べて元気になるのでしょうか？
木曜
腰痛継続
昇段審査前の時にやったんは2日目だいぶ良くなったけどなあ
今回は
思うより良くなってない😿
とりあえずアンドレへ
おおきプロいました
やはりなにも出来ないのでリストカールして帰宅（笑）
早くなおれ
水曜日
寒い
脚トレ
スクワット調子良くマックス80kg久しぶり👍🏻
ブラジリアンスクワット〜〜マシン レッグカールしてたら
ん⁉︎
腰やったか？
カーフレイズして帰宅
だんだん腰痛くなって来たわ
あ〜〜最悪🙀
先週
稽古後
ゆうまパパとりょうせいパパとお食事会（笑）
チキンステーキガーリックとーサラダ
もちろん飯ナシ😆
みなさんこれからもよろしくお願いします^ - ^
先週の空手稽古
久しぶりにE師匠登場
宮崎道場未来のエース達連れて登場w
最初に4月からの引き継ぎの旨を発表
でそのままワタクシ指導でスタート
立ち上げから色々ありましたが頑張って行きましょう！
E師匠ありがとうございました😊
土曜日
メガネくんと本社のモトキと焼肉
ほとんど野菜かホルモン（笑）
牛はあんまり好きではないですが😂
食べ放題はもう元取れん😜
まさやがおらん
ほんまにブログ閉鎖の危機ですが（笑）
水曜日かな
前の日に大阪の阿部道場の藤◯師範が
用事で来徳
タイミング良く花岡製麺で落ち合えました👋
糖質制限中ですが………そんな事は言っ取れんw
牛スジおろし卵いただきました
師範と空手談議に花が咲きました🌻
花岡製麺だけにw
またお越しくださいませ