とば作
本日も釜玉うどん 所要時間10分🌀
でしたが強行突破
エスパーがレジ打ってました（笑）
意外と早く来ました！
旨し✋✋
宮崎道場 藍住支部 特別稽古
2月11日(祝)
お休みでしたが金曜日が仕事が遅いのと試合前なんでアンドレイオスにて空手稽古
10時30分～～
りょうせい親子 そうご
さらにはこうし兄弟も来てくれてました！
りっぱあ兄さんは風邪気味です😱
スパーリングではそうごがこうしとりょうせいをパンチ一発で撃破👊
凄いな
次いけるかも↗
りょうせいも動きは悪くないので対戦相手にもよりますが期待大
パパさんも最近スタミナアップし初入賞に近付きつつあり✌
りっぱあ兄さんは………ヤバイな😱
皆さんお疲れ様でした！
水曜アンドレ
21時すぎ終了
でアンドレイオスへ
としくんとレスリングの人がいました
激しくスパーリングしてました
入りたかったですが我慢🌀
珍しくきょーじゅも
木曜日休みなんで来たみたい
とりあえず縄跳び
まだ全身打撲は継続中
10分ほど
サンドバック撃って
ミット撃ち を御願いしました！
月曜日よりましかな💦
4ラウンド頑張ってこなしました
ありがとうございました！
あかん
月曜アンドレ
20時過ぎアンドレへ
しかしながら全身打撲風で💦
ベンチプレスは腕が痛い
縄跳びはフクラハギが痛い
サンドバックはキック 脛が痛い
そんな中
一応せんせにミット御願い
しかしあかん
爺のミット撃ちになってしまいました^^;
21時すぎ早々に退散
ありがとうございました！
また次回(笑)
牛庵
稽古終了後
師範と皆さんといつもの焼き肉牛庵へ
カルビ三種セットいただきました❗
中○さんそらちパパ高○さんまーさるパパにはたせんせと
マスターズ話が盛り上がりかなり楽しかったです↗
またまた師範にご馳走になってしまいました💦
ありがとうございました！
押忍
平成２８年 第二回 宮崎道場 講習会
日曜日 午前６時起床
朝が苦手なりっぱあ兄さん
頑張って早起きし一路八尾ウイングへ
2時間かからず到着
高槻からそらち親子 やまもっさん親子久しぶりひろきにしょーたも参加
もちろんあ○さんも(笑)
講習会ではミットでひろきと
色々と勉強になりました
中々指導は難儀です
11時から合同稽古
ジュニア集合
まーさるパパ登場
怪我してたみたいやけど大丈夫ですか?
ミットの指導任されました
最初は受け返しでしたが 受け返しはわからんので強引に💦
（中○さんすみません）
マスターズ担当でおもろかった
皆さん熱い✋
受け返しでしたがあ○さんと青短いただきました😱
最後はジュニアのスパーリングの相手
中々皆さんしっかりした打撃をしてくる
ありがとうございました！
最後は強化稽古
スパーリング
1分 ５ラウンド ずつ
師範にはかならずかかって行きましたがなんも出来なかった🌀
やまもっさんはディフェンスうまい💨
まーさるパパは相変わらずのパワーでした(笑)
高槻の高○さんは初試合を控えます体格よくパワーもあるのでデビュー戦初優勝あるかも
そらちパパは怪我を早く治しておいてください❗
さん30秒間なら阿○さん最強ですね(笑)
皆さんありがとうございました！
充実した講習会&稽古となりました！
押忍
エ
土曜日
スシロー出てTOKに
12時前到着
いつもならパンプの整理券はないですが
あるみたい……
悩みましたがスクワットしたいのでパス
着替えてジムへ
エロリンが叫んどりましたが(笑)
他愛もないし話してたら
久しぶりにTOKのスーパースタータヲリン（エロリン談）登場
りっぱあ兄さんの出現率の低さについて話し合いました💦
エロリン曰くたまに急に来られたら困るそうです💨
なんやねん🌀
スクワット と肩しまして
久しぶりエロアタ
BA65で結構好きなナンバー
べ～～べ～～おん ファイヤ～～
やはり動けない↘
楽しかったですがね🎵
また♪
んで
21時過ぎアンドレイオスへ
りょうせい親子にまさきが来てくれてました🎵
幼馴染みの友人も 来てくれてました。
とりあえず4人でスパーリング
一人ずつミット受けて
りょうせいパパはサンドバック撃ち
遅くなりすみませんでした
皆さんさっと家路へ
押忍
りっぱあ兄さんはデッドリフトしてダンベルプルオーバー
でサンドバック撃って 終了
ありがとうございました！
金曜日宮崎道場 藍住支部 稽古
仕事が終わらず🌀
試合前なので中止にするのはあれなんで💦
りょうせいパパに指導を御願いし快諾していただきました💨
行くまで御願いしました！
ありがとうございます♪
仕事が遅いのでフォローしていただき本当に感謝してます
私の都合で遠方になり曜日も独断で決めさせてもらってますが
アニマルドクターさんゆうまパパ最近入会してくださいました月○さんからも
"行けなくてすみません"と気を使っていただき本当に感謝しており
またいろいろお世話かけると思います
拙い指導者ではございますがよろしくお願いいたします！
そして釜玉うどん
金曜日昼飯
恒例とば作のうどん
釜玉うどん 所要時間10分🌀
しかしながら今週は強行突破(笑)
注文
やはり美味しかった
エスパーグッジョブ(o^-')b !
休みません💦
木曜日
またまたさらに仕事が遅くアンドレ到着は22時過ぎ↘
クラスは後半
結構人いました
とりあえず
スクワット
80キロ×12回の3セットメインで
時間がないのでサンドバック
キヨプロにお腹～～足蹴りしてもらいました
痛いんだけど🌀
以上で時間が来てしまいました💨
休まなくてよかった
短時間ですがエエ稽古となりましたとさ✌
ありがとうございました！