ひとりっぱあ塾^^;

第4回りっぱあ塾 ですが


参加者


0^^;



皆さんお忙しいそうみたいで


私も21時00分前に仕事が終わり

ちょうどよかったかも



なので一人練習



とは言っても


ロープスキッピングで体を温めただけですが


また次回お待ちしてます～～♪

りっぱあ塾 強行

金曜日
仕事が遅かったですが


なんとかりっぱあ塾 開催


しかしながら会社の人間0(笑)


仕方ないですね

ずっと遅かったんで


試合出る人と八万からわざわざ来てくれた方6人位で

八万の方ははじめてミット打ちしました


出来る事を増やしていきましょう

試合の方は頑張ってください



私は体調不良なので声だけ出してました(笑)


皆さんお疲れ様でした！

完全放置(-_-;)

めっちゃ放置してますが


10月末の第2回りっぱあ塾


ん

3かい？


だいちゃん ササキング と某空手道場からも参加(笑)

柔軟体操～～サーキットトレーニング～～ミット～～

賑やかなクラスとなりました！



ありがとうございます♪

りっぱあ塾

金曜日第2回りっぱあ塾

だいちゃんよっぴーササキングが来てくれました


Facebookを見てくれて幼なじみの友達が八万からわざわざ見学に来てくれました

オーバー100なんで地道にやっていきましょう^^;


体操～柔軟～スローイン～なわとび

ミット練習


体幹

順番が酷すぎますが


ケイスケも手伝ってくれました

ありがとうございます♪


最後はミット撃ちで終わりました！


皆さんお疲れ様でした！

りっぱあ塾 ～虎の穴～ 楽しい運動教室

記念すべき第１回

りっぱあ塾

あんどれせんせに場所をお借りして毎週金曜日

りっぱあ塾～虎の穴～楽しい運動教室開始しました（長っ）

久しぶりのコーハイ1号だいちゃんよっぴー中○くんきてくれました

とりあえずミット稽古してなわとびして体幹してミット撃ち


慣れないトレーニングでしたが参加された方々は頑張ってました！

ミット撃ちはストレス解消に持ってこいですね！

場所 アンドレイオス総合格闘技ジム
時間 毎週金曜日 夜 りっぱあ兄さんの仕事が終わり次第 (^◇^;)

料金 時価(笑)



運動をこれから始めようとお考えの方 りっぱあブログ 会社の皆様 Facebook友達の皆様 限定です！

皆様のご参加お待ちしてます！