それでも動いています

朝散歩4日目。
今日は起きた時間も遅く9時過ぎ。
同じところを歩いていても、時間によって見える景色は違うものです。
歩いている人が多く、少し活気があります。

午前中は、添削作業。
持ち出し不可の資料のため、家での作業です。
それ以外も、メールやメッセージのやりとりであっという間に午前は終了。

午後は外に出てきて作業。
こちらはカフェで。
気の重い作業は、間違いなく外の方がはかどります。

ただ・・・なんだか気が晴れません。

私がブログを書く時は、気分を変えたい時が多いので
ネガティブな言葉を書くことが増えてしまうのですが・・・。

何となく体が疲れているんです。心身はつながっていると言いますが、
まさにそれを実感します。

今もやらなくちゃいけないことはあるんです。
でも、なんだか体が重い。

締切ギリギリになり「マズイ！！」と思って初めて体が動く始末。
よくないことはわかっているんですが・・・。

そんな状態でも、仕事を粛々と進めている自分を褒めよう・・・
と思っています。

ガンガン進めることはできませんが、
家の中でじっとしているよりは、気分は少し良いし、
仕事も進んでいます。

朝散歩15分

朝散歩を始めて３日目。

「何となく体がだるい」「気分が晴れない」といった症状が続き、
これはいけないと思っていました。
特に、在宅勤務が多くなってからは、意識して外での作業も増やしているのですが、
家にいると気分が落ちやすいんですね。

きっかけは、精神科医 樺沢紫苑さんのyoutube。

朝１５分くらいならできるかな、ということで始めました。
ポイントはリズム運動と朝日を浴びること、背筋を伸ばして歩くこと。

いつも聞いているラジオも聞かず、ひたすら「１，２，１，２」と
頭で言いながら、時には声に出しながら歩いています。

やり方は特に決まりがないのかな・・・
どういう方法がより効果的なのかはわかりませんが、
今までの習慣をあまり変えず・・・ということで、私は朝食後に散歩をしています。
その後のシャワーが格別です！

またハードルを下げるために考えたのが歩く時のスタイル。
トレーニングウェアもないし、そのために着替えるのも面倒くさく・・・。

どんな格好で歩けば良いの？
なんて考えると外に出るのもおっくうになるので、
とりあえず、Tシャツにやわらかい素材のパンツスタイル。
気楽も気楽です。

「歩かないと気持ち悪い」というところもまでいければ、
習慣化できているのでしょうが・・・。

とりあえず１か月は続けてみます。

在宅仕事の1日とちょっとだけ哲学

午前中にオンラインでの仕事を終えて、
午後からは溜まっている仕事を片づけようと思います。

仕事なのか研究なのか、よくわからないのですが、
気にかかっている案件にとりかかりスッキリしたいと思います。

粛々と進めます。

昨日、哲学の本を買いました。
コミックエッセイで読みやすいものです。

哲学の話題を聞くことも多いのですが、
わからないことが多く、勉強しようと思っても難しい本は頭に入らない（苦笑）。
ということで、これをきっかけに少しでも哲学のことを知りたいです。

オンライン勉強会

夜になり、オンラインの勉強会。
2人なので、気兼ねなく話ができます。

一人で考え込んでも、進まないことは話し合うことでグッと進みますね。
気づきも刺激も多いです。

気分が晴れず

何となく落ち込んでいる日。

最近は、気分が落ち着いていたので、特別上がることもありませんが
下がることもありませんでした。

どちらかというと、低空飛行という感じではありましたが、
落ち込むというほどではありませんでした。

それはひとえに仕事が忙しかったからでしょう。
何かを考える余地がなかったのです。

少し余裕ができた今、色々と重なり
「あまり話したくない」

という感じになりました。

本当はずっと横になっていたい気分ですが
家の雰囲気もあり、そうもいかず。
また、学会発表の準備もあり、横になっても罪悪感が募りそうです。

そんなわけで、粛々と学会発表の準備をしたり、
書類の整理をしていたのですが、
何ともモヤモヤは晴れず、この文章を書いています。

普段から、鬱っぽくならないように行動してきました。
疲れたら休む、感情的にならず粛々と目の前のことをやる・・・など。

気分よく過ごしたいのですが、
今日は思うようにいきません。

こういう日はムリをしても、仕方がありませんね。

朝から分析

朝から学会発表に向けた分析作業。

最近覚えた分析方法。
少し間があくと忘れることも多く簡単な作業に1時間以上かかっています。

寝不足気味で頭が動きませんが、どうにか手を動かし粛々と進めています。

計算は統計ソフトがしてくれるわけですが、細かい設定は自分でやるしかありません。
計算結果は計算ボタンを押せば一瞬で出てきます。
結果が良ければテンションが上がります。
あの計算ボタンを押す時のワクワクったら・・・！

ちなみに、統計については色々話せる女性がいます。
分析の仕事を一緒にしているのですが、お互いに研究に関連する話もします。
彼女はより良い調査になるように、知らない分析手法にも果敢に挑戦します。
情報収集も怠りません。その姿勢はとても刺激になりますし見習いたいです。

さて、一人コツコツと地味な作業が続きますが頑張ります！

ようやく研究

８月にはいりようやく自分の研究に集中できそうです。
夏休み万歳？！

非常勤講師は授業を多く担当していると、その分研究の時間が取れないなんて話をよく聞きましたが、
私もご多分に漏れずそのような状態になっていました。

私のような立場だと、大学で教えることができるのはラッキーという感じで、
チャンスがあればやろうと思っています。

非常勤講師の仕事も得るのは中々難しく。。。
最初の１校目が決まるまでは、何度かうまくいきませんでした。

加えて、今は講師以外の仕事もしているので、研究時間を作るのは難しかったのです。
いや、時間を作ろうと思えばできるのかもしれませんが、心身の健康や家庭のことを考えると中々・・・。

そんなわけで、学会発表に向けて資料作成をしながら、久しぶりに自分の研究と向き合いました。

私が着手しない間、関連の論文は続々発表されていました。
読まなくてはいけない先行研究は沢山・・・。

分析手法も色々と進化しているようですが、今できる分析を粛々と進めています。

成績づけの日々

成績付けの真っ最中です。

日頃からマメにチェックしていても、
採点や出欠確認は丁寧な確認が必要なので、結構な時間がかかります。

これが終わらないと、本当の意味で終わった感じがしません。

粛々と進めます。