このまえ慌ててマリネにしたミニトマトをお弁当に。
マリネ液(=オリーブオイル大さじ3+粉チーズ大さじ2+レモン汁大さじ1+塩小さじ1/3+こしょう少々)にヘタをとって包丁で切れ込みを入れたミニトマトを漬けるだけ。
ちょっとしなっとしてたトマトも
キラキラぴんっ
となります。
漬けたマリネ液もったいないな。
何か使えそう。
痛い、
辛い、
逃げ出したい…
そんな時こそ、自分の呼吸に集中しましょう。
(by陰ヨガ)
フルートでも勉強でも人間関係でも(オペ室で立ってる時も！)通ずるものがあると思う、
最近よく自分に言い聞かせる言葉。
力を入れて体をかたまらせたりせずに
じっとしているのって、
案外簡単なことじゃなくって
貴いことなんだよなあ。
