ヨガレッスン先
レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。
お問い合わせはコチラまで→
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
今朝、横浜は積雪なしですが冷たい雨・・
今日のレッスンは通常レッスンございます。
温かくしてお越し下さい。
月末、
29日、30日、31日は、
第5週目ですがレッスンございます。
1月後半のヨガ＆レッスン担当のお知らせ ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/b56289255133b77b33af9327d2dd3195
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美味しい・・・
インドのお土産、
紅茶をいただきました。
（ありがとうございます
）
インドは世界一の紅茶生産国。
6年前ヨガ修行でインドに行った時も
紅茶屋さんに行きました。
ダージリン、アッサム・・・
美味しい紅茶が沢山ありました。
今日の夕空・・・
雲ににじむ太陽・・・
それを眺めていられる時間・・
いい時間です。
関東地方は、
月曜日から火曜日にかけて雪の予想。
寒くなりそうです。
皆さま、
風邪などひかぬよう、
今週も頑張っていきましょう。
～ おまけフォト ～ 
インドに行った時、
宿泊先の部屋からみた幻想的な日の出です。
（ヨガの聖地インド・リシケシにて）
ガンジス川にうつる光が輝いていました。
世界はこんなにも広くて・・
自分のちっぽけさを感じたと同時に
感動したことを覚えています。
こちらは夕方のガンジス川
毎日祈りの儀式がおこなわれています。
生徒さんからインドの紅茶をいただいたことで、
色々思い出しました。
インドは本当に行って良かったと思っています。
（カルチャーショックもありましたが・・）
インドは呼ばれていく所・・
2回目は・・
まだ呼ばれていません・・
ナマステ
1月後半のヨガ＆レッスン担当のお知らせ ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/b56289255133b77b33af9327d2dd3195
やきとり「いせや」のシュウマイが美味しいと、
吉祥寺の生徒さんに教えていただいたので
レッスンの帰りに寄ってみました。
かなりジャンボ・・・
おしょうゆ・・ついてます・・
美味しかったです。
次回、やきとりを買ってみよう・・
「いせや」さん ↓
http://www.kichijoji-iseya.jp/
先日、
雨の首都高速・・
だんだん近づいて・・
寒い時も・・光が温かい東京タワー
・
ナマステ
ヨガの目的の一つ・・
それは・・
日常生活に生かすこと・・
ヨガの呼吸は・・・
気持ちの切り替えに役立ちます。
集中力を高めたり、、、
リラックスさせたり、、、
それが日々の心豊かな生活に繋がります。
ヨガでバランスライフを！
皆さま、
今月後半もご自分の心身と向き合って・・
ヨガの時間を楽しんでいきましょう。
～ 1月後半のヨガ＆レッスン担当のお知らせです ～
木曜日
・産経学園 吉祥寺校
16日＆30日（担当・清水）
https://www.sankeigakuen.co.jp/search/detail.php?SC=18&CC=194013&OS=18
金曜日
・センター南 港北カルチャー
17日（担当・清水）
24日（担当・土肥）
31日（担当・清水）
https://www.culture.gr.jp/detail/kouhoku/itemview_40_40000595.html
土曜日
・横浜市青葉区 江田スタジオ
25日（担当・清水）
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/ff80550e15b0f0d1a48fe2f174d80a03
日曜日
・伊勢原クラス
「セブンカルチャー伊勢原」
19日（担当・清水）
26日（担当・福地）
https://cul.7cn.co.jp/programs/program_528367.html
・玉川高島屋クラス
「コミニュティクラブたまがわ」
26日（担当・清水）
https://www.cctamagawa.co.jp/lesson/detail.html#311092
月曜日
・伊勢原クラス
「セブンカルチャー伊勢原」
20日＆27日（担当・清水）
https://cul.7cn.co.jp/programs/program_528360.html
火曜日
・武蔵小杉クラス
「ヨークカルチャー小杉」
21日（担当・清水）
28日（担当・福地）
https://www.culture.gr.jp/detail/kosugi/itemview_4_4000626.html
・ららぽーと横浜クラス
「LaLa Club」
28日（担当・清水）
https://mitsui-shopping-park.com/lalaport/yokohama/lalaclub/pdf/lalaclub73.pdf
水曜日
・横浜・センター南クラス
「港北カルチャーセンター」
22日（担当・ 清水）
29日（担当・土肥）
https://www.culture.gr.jp/detail/kouhoku/itemview_40_40000592.html
・産経学園 吉祥寺校
22日（担当・清水）
29日（担当・福地）
https://www.sankeigakuen.co.jp/search/detail.php?SC=18&CC=193930&OS=18
・ららぽーと横浜「LaLa Club」
29日（担当・清水）
https://mitsui-shopping-park.com/lalaport/yokohama/lalaclub/pdf/lalaclub73.pdf
・横浜市青葉区 江田スタジオ
22日（担当・清水）
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/ff80550e15b0f0d1a48fe2f174d80a03
今月後半も宜しくお願いいたします。
清水洋美
ナマステ
先日、二子玉川公園をウォーキング。
日本庭園が素晴らしいです。
公園内にスタバもあったり、
ピクニック広場でお弁当を食べることもできたり、
日向ぼっこできるベンチもあって、
のんびりできます。
多摩川沿いも歩いて・・
気持ちいい時間を過ごせました。
普段の冬より暖かいですね・・・
ナマステ
「ルノアールとパリに恋した12人の画家たち」
生徒さんからチケットをいただいたので行ってきました。
（癒しをありがとうございます）
1月13日までとあって混雑していました。
ふわっとした色合いが好きです・・
～ おまけフォト ～
お正月に飾ったお花がまだ綺麗に咲いてくれています 
3連休ですが、
ヨガは通常レッスンございます。
1月前半のヨガ＆レッスン担当 ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/b9f52d707f164f50acc5b1814b6aa5cb
あっ、東京タワー！
見つけると叫びたくなります。
何年たっても感動します。
田舎育ちでよかったと思う瞬間です。
ヨガの時間。
吸う息と吐く息を感じているだけで
リラックスできます。
心のゆとり・・
自分でつくっていきましょう。
ナマステ
2020年は、
1月6日よりレッスン始まります。
少しずつ、少しずつ・・
心身をほぐしていきましょう。
～ 1月前半のヨガ＆レッスン担当のお知らせです ～
月曜日
・伊勢原クラス
「セブンカルチャー伊勢原」
6日（担当・清水）
13日（担当・福地）
火曜日
・武蔵小杉クラス
「ヨークカルチャー小杉」
7日＆14日（担当・清水）
・ららぽーと横浜クラス
「LaLa Club」
14日（担当・清水）
水曜日
・横浜・センター南クラス
「港北カルチャーセンター」
8日＆15日（担当・ 清水）
・産経学園 吉祥寺校
8日＆15日（担当・福地）
・ららぽーと横浜「LaLa Club」
15日（担当・清水）
・横浜市青葉区 江田スタジオ
8日（担当・清水）
木曜日
・産経学園 吉祥寺校
16日（担当・清水）
金曜日
・センター南 港北カルチャー
10日＆17日（担当・清水）
土曜日
・横浜市青葉区 江田スタジオ
11日（担当・清水）
日曜日
・伊勢原クラス
「セブンカルチャー伊勢原」
12日（担当・福地）
19日（担当・清水）
・玉川高島屋クラス
「コミニュティクラブたまがわ」
12日（担当・清水）
ナマステ
9枚のハートシールを用意、
9×12回で108回と数えながら・・
お正月に五体投地法108回おこないました。
カラダも心も温かく軽くなります。
年末に108回の太陽礼拝をおこなう方も多いですが
私は毎年お正月に五体投地法108回をおこないます。
心身が清められて・・
新たな年をスタートできます。
「108」の煩悩といいますが、
その心の働きと上手につきあいながら・・
日常生活の中に生かすことが
ヨガの目的の一つでもあります。
ヨガの時間、
ご自分のカラダや心と向き合いながら・・
今年も、
自分で自分を労りながらすすめていきましょう。
ナマステ
ちょうどお日様が鳥居に来て下さり、
太陽の光に包まれながら伊勢神宮を参拝しました。
まずは五十鈴川で心身を清めますが、
川の水が澄んでいて・・
眺めているだけで心が洗われます。
内宮に住んでる、
御神鶏にも出会えました。
伊勢神宮にいる鶏は神鶏（しんけい）といって、
神様の使いといわれているそうです。
お正月の伊勢神宮は、
たくさんの人なのに・・・
とても静かで・・
気持ちよく参拝できました。
内宮の御朱印は大大大行列だったので、
外宮のみの御朱印。
内宮のそばにある猿田彦神社も参拝。
今回は、
江戸時代にお伊勢参りをしていた人達を見習って・・
内宮から外宮へ歩いて戻りました。
約1時間かかり・・
ヘトヘトになりましたが・・
きっといいことがある！！
と、夫と励まし合いながら・・（笑）
歩いているうちに清々しい気持ちになりました。
（シャトルバスに乗った方がいいです
）
直会（なおらい）は、
「赤福餅」と「ぜんざい」、
伊勢うどん！
導かれたことに感謝・・
ヨガレッスンは、
1月6日（月）より始まります。
また一年、
宜しくお願いいたします。
ナマステ
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