ヨガレッスン先
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
お気に入り・・・「たにばな」のかりんとう
やさしい味で美味しい・・・
朱色の丸缶も魅力的です・・・
6月29日＆30日は第5週目ですがレッスンあります。
29日（水） ・センター南レッスン（担当・清水）
・ららぽーと横浜「LaLa Club」（担当・清水）
・吉祥寺・水曜日クラス（担当・福地）
30日（木） 吉祥寺・木曜日クラス（担当・清水）
（水曜日クラスのお振替もできます）
ヨギ（ヨガの行者）にとってヨガマットの上は神聖な居場所・・・
今日（6月21日）は「国際ヨガ」の日。。。
国連が2014年にインドのナレンドラ モディ首相の提案を受け、
6月21日を、国際ヨガの日とすることを宣言した日です。
今日は・・このピンクのマットの上で朝ヨガ・・・
ハワイに行った時、「ルルレモン」で購入しました。
（アラモアナセンター内にあります）
カナダに本店がある「ルルレモン」、、、
もともとヨガウエアの専門店でしたが・・・
ランニング用や山登り、ゴルフアイテムもあります。。。
オレンジもゲット！
ヨガによって・・・
日々の日常が・・・
より心豊かな生活に繋げていけますように・・・
今週（水曜日＆土曜日）は、
江田スタジオレッスン日です。（横浜市青葉区）
お気をつけていらして下さい・・・
ナマステ
涙・・涙・・涙の結婚式でありました。
（ちなみに・・息子の結婚式です）
出発前に、、
「涙を拭いて下さい」と、Dさんから頂いたハンカチ・・
大活躍でした・・
笑ったり泣いたり支え合ったり・・・
人生、山あり谷ありを二人で楽しんでほしい・・・
二人のおかげでハワイに来る事もできました。
感謝と感動の気持ちでいっぱいです。
可愛い・・お嫁ちゃんと・・
ダイヤモンドヘッドみながら、、、
癒されています。。。
穏やかな波の音・・・
自分の「波」も 調っていきます。。。
ハワイの魅力は癒しのエネルギーが流れているところです・・
癒しのエネルギーいっぱいとりこんで帰ります。。。
（ある日の夜景・・）
梅雨というより・・・
昨日、今日と夏の始まりのようですね・・・
今日（土曜日）は江田スタジオレッスン日です。
真夏になると思われがちな熱中症ですが、、、
高温多湿の梅雨の時期から注意が必要だそうです。。。
レッスン前後にも水分をとっていきましょう・・・
お気に入りのTUMBLER・・・
ハーブティーをいれています・・・
喉を潤す・・わたしのパートナー・・・
ヨガの時間は。。。
気温や湿度の変化に身体がついていけなくなる「梅雨だる」を、、、
自律神経をととのえるヨガでスッキリさせていきましょう。。。
・日曜日は、二子玉川・高島屋レッスン日です。（担当・清水）
・午後の伊勢原レッスンは担当・福地になります。
6月レッスンのお知らせ ↓
http://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/71e5f0cff8e5b659446468e7549743fe
ナマステ
日曜日・・・関東地方は梅雨入りしましたが、、、
梅雨の晴れ間・・・上をみたら青い空。。。
雨上がりは空気がきれいです・・・
ちょっぴりアップ ↓ アリ発見！
しっとりとした梅雨の季節は、、、
身体のむくみやだるさを感じますが・・・
この時期だからこそ効果を高めるポーズもあります。。。
今月はリンパを意識するポーズ・・・
ほどよく水分をとって老廃物を流していきましょう。。。
ヨガには・・・
暑い季節には・・ほてるカラダを冷ます呼吸法があり、、、
寒い季節には・・カラダを温める呼吸法があり、、、
季節によって効果を高められるポーズもある。。。
しっとりと・・・
今の時期は梅雨のヨガを愉しみましょう。。。
ナマステ
からっとした暑さで6月がスタート・・・
そろそろ紫陽花の季節ですね・・
～ 6月・ヨガレッスンのお知らせです～
センター南・港北レッスン
・15日（水）は、レッスンお休みになります。
・17日（金）の夜クラスは、担当・清水→土肥になります。
吉祥寺レッスン
・16日（木）は、レッスンお休みになります。
（木曜日クラスレッスン日は・・2日＆30日）
・22日（水）は、担当・福地→清水になります。
武蔵小杉レッスン
・14日（火）＆28日は、担当・清水→福地になります。
伊勢原レッスン
・5日（日）は、担当・福地→清水になります。
・20日（月）は、担当・清水→福地になります。
ららぽーと横浜「LaLa Club」レッスン
・15日（水）は、レッスンお休みになります。
（水曜日クラスレッスン日は・・1日＆29日）
・火曜日クラスレッスン日は14日（火）＆28日。
二子玉川・高島屋レッスン
・レッスン日は、12日（日）＆26日です。
横浜市青葉区・江田スタジオ
・通常レッスンです
（第2＆第4・・・水曜日＆土曜日）
今月は、休講＆代行のクラスがあります。
ご確認のうえ、お越しください。
ご迷惑をおかけしますが宜しくお願い致します。
～清水洋美～
～おまけフォト～
先月、レッスン後に福井から来ていた母と伊勢原大山のお豆腐やさんへ。
豆乳のお吸い物・・
すべてのお料理にお豆腐がつかわれています。
神奈川県の伊勢原市にある丹沢大山国定公園。
参道には大山名物のお豆腐料理が楽しめるお店が複数あります。
自然の中でゆっくり過ごせます・・・
お豆腐なのでカラダにもやさしいお料理ばかり・・
大豆イソフラボンは、
女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをするため更年期にもよいね。
6月も・・ご自分のペースでがんばりましょ。
ナマステ
トータル
