ヨガレッスン先
レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。
お問い合わせはコチラまで→
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
栃木のお菓子・・・
那須の牛乳から
バターを作るために出る90％もの無脂肪乳を使ったお菓子で、
お口に入れると・・甘くて美味しい。
ゴールドの紙に包まれていて、
おしゃれ・・
中身はこんな感じ・・↓
人気のあまり品薄らしい・・
～ レッスンのお知らせです ～
伊勢原クラスの皆様へ
9月29日＆30日は、
第5週目ですがレッスンございます。
（担当・福地）
武蔵小杉クラスの皆様へ
10月よりレッスン時間が変更になります。
新レッスン時間 ↓
19時05分～20時05分
担当は、
第1～第3火曜日は清水、
第4火曜日は福地になります。
宜しくお願いいたします。
ナマステ 
生徒さんのお家の庭でとれたシークヮーサー！
シークヮーサーは、
「平実（ひらみ）レモン」とも呼ばれているそうです。
（初めて知りました・・）
絞って炭酸水に加えてさっぱり！
レッスン時も絞ってお水に加えています
クエン酸とビタミンCたっぷりで、
疲労回復！
美と健康効果！！
（ありがとうございます）
シークヮーサーといえば、
沖縄のイメージですが・・
お庭で栽培できることにも感動です。
秋晴れの高い空！
今日はカラッとして気持ちがいい一日でした
9月後半のヨガ＆レッスン担当 ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/20f6e7d7018ddfb3bc2581dc22843d93
ナマステ
上賀茂神社の正式名は賀茂別雷神社。
下鴨神社の正式名は賀茂御祖神社。
通常は中に入れませんが、
9月30日まで特別公開されていて、
参拝してきました。
まずは上賀茂神社へ
第一鳥居をくぐります・・
美しい朱塗りの門と、
青空と、
白い一筋の飛行機雲のコントラストが綺麗でした。
第二鳥居までの200ｍの参道は清らかな気が流れています。
第二鳥居をくぐり・・
本殿へ・・・
上賀茂神社、下鴨神社ともに、
特別公開の本殿は撮影禁止されているので、
写真はないですが、
それはそれは神聖な空気が流れていて、
目にはみえない美しさを感じました。
ほんのり薄っすら色ずき始めていた
京都の街中のもみじ・・
～ おまけフォト ～ 
今日の新横浜駅！
ラグビーワールドカップ2019！
日産スタジアム（横浜国際競技場）で
試合が行われているので駅中も凄い迫力でした。
日本は初戦ロシアに勝ちましたね 
9月後半のヨガ＆レッスン担当 ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/20f6e7d7018ddfb3bc2581dc22843d93
今日の関東は雨雲
強い雨が降っています・・
～ レッスンのお知らせです ～
伊勢原レッスン・月曜日クラスの皆様へ
9月16日、23日は、
祝日ですがレッスンございます。
（担当・清水）
30日は第5週目ですがレッスンございます。
（担当・福地）
涼しくなりました。
過ごしやすくなりましたが、
気温差があるので、
体調に気を付けてお過ごしください。
9月後半のヨガ＆レッスン担当 ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/20f6e7d7018ddfb3bc2581dc22843d93
いつもありがとうございます。
今日は江田スタジオレッスンでした。
今日もヨガの気持ちよさを皆さんと共有し・・
ヨガの時間は、
本当に幸せな時間です。
夜は、ららぽーと横浜へ。
最近お気に入りの、
「HONOLULU COFFEE」
ソイラテを飲みに・・
子供達が独立してから、
ゆったりする時間が増えて・・
夕食後のこんな時間も幸せ時間です。
エネルギー充電です！
ヨガの時間も、
エネルギー充電の時間です。
レッスン中は・・
まず呼吸のチカラで心の状態を少しずつ穏やかにしていきます。
心の緊張が筋肉の緊張につながるからです。
本来の自分がもっているエネルギーが弱くなると疲れにつながります。
ヨガのあとは充電されて・・
心身が満たされているのを感じてみて下さい。
～ 9月後半のヨガ＆レッスン担当のお知らせです ～
月曜日
・伊勢原クラス
「セブンカルチャー伊勢原」
16日＆23日（担当・清水）
30日（担当・福地）
火曜日
・ららぽーと横浜クラス
「LaLa Club」
24日（担当・清水）
・武蔵小杉クラス
「ヨークカルチャー小杉」
17日（担当・清水）
24日（担当・福地）
水曜日
・横浜・センター南クラス
「港北カルチャーセンター」
18日（担当・清水）
25日（担当・土肥）
・産経学園 吉祥寺校
18日（担当・福地）
25日（担当・清水）
水曜日クラスのお申込み↓
https://www.sankeigakuen.co.jp/search/detail.php?SC=18&CC=170707&OS=18
・ららぽーと横浜「LaLa Club」
18日（担当・清水）
・横浜市青葉区 江田スタジオ
25日（担当・清水）
お問い合わせ ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/ff80550e15b0f0d1a48fe2f174d80a03
木曜日
・産経学園 吉祥寺校
19日（担当・清水）
木曜日クラスのお申込み↓
https://www.sankeigakuen.co.jp/search/detail.php?SC=18&CC=170798&OS=18
金曜日
・センター南 港北カルチャー
20日（担当・土肥）
27日（担当・清水）
土曜日
・横浜市青葉区 江田スタジオ
28日（担当・清水）
お問い合わせ ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/ff80550e15b0f0d1a48fe2f174d80a03
日曜日
・伊勢原クラス
「セブンカルチャー伊勢原」
22日＆29日（担当・福地）
・玉川高島屋クラス
「コミニュティクラブたまがわ」
22日（担当・清水）
「スロー・ヨガ」講座のお申込み ↓
https://www.cctamagawa.co.jp/lesson/detail.html#310795
今月後半もよろしくお願いいたします。
清水洋美
ナマステ
今日の夕焼けは、
夜中の雨風が嘘のよう・・
美しく穏やかでした。
夕焼けを眺めている時間は平穏な時間です・・
明日も季節外れの猛暑日になりそうですが、
暑さもあと少し・・
ホッとするような・・
寂しいような・・
伊勢原クラスの皆様へ
今日は台風の影響で急な休講となりすみませんでした。
30日に振替となりますので宜しくお願いいたします。
9月前半のヨガ＆レッスン担当 ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/349e04b94b4d1572e2dc62097d07c3c4
今日の伊勢原クラスは休講になります。
9月30日（月）に振替となりますので、
宜しくお願いいたします。
交通機関の影響が続きそうです・・
今日は気温も上がるみたいです・・
皆さまもどうぞお気をつけて下さい。
家の近くでは、
木が沢山倒れていました。
凄い雨風でしたね・・
暑さ再び・・・
台風15号も近づいていますね。
今月の呼吸法
「ブラーマリー」
ブラーマリーとは、
蜂のこと。
ハチの羽音のように、
「ンーーん」と、音を出し・・
自分の声とみんなの声の振動を、
ご自分のカラダ（細胞）に響かせていきます。
神経を休める呼吸法。
瞑想前におこなうといい呼吸法です。
夏の疲れがでるこの時期にオススメです。
終わったあとは、
余韻を味わっていきましょう。
調和を感じることができます。
ナマステ
9月前半のヨガ＆レッスン担当 ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/349e04b94b4d1572e2dc62097d07c3c4
日中は暑いけれど、
朝晩は秋の気配を感じるようになってきました・・
ヨガのあとは、
本当に気持ちいぃ.....
気持ちがしゃんと、整います。
カラダもほぐれて気持ちいいですが、
ヨガの本来の目的は、
「内面の充実」ということがわかります。
カラダを動かすと・・
呼吸を大切にしていると・・
不思議なのですが気持ちがかわっていきます・・
人と比べず、
自分のペースですすめていくからこそ、
その気持ちよさがふくらみます。
今月も、
「あるがまま」を感じていきましょう。
～ 9月前半のレッスン担当のお知らせです ～
9月は日曜日からスタート！
日曜日
・伊勢原クラス
「セブンカルチャー伊勢原」
1日（担当・清水）
8日＆15日（担当・福地）
・玉川高島屋クラス
「コミニュティクラブたまがわ」
8日（担当・清水）
「スロー・ヨガ」講座のお申込み ↓
https://www.cctamagawa.co.jp/lesson/detail.html#310795
月曜日
・伊勢原クラス
「セブンカルチャー伊勢原」
2日（担当・清水）
9日 台風の影響で休講になります。
火曜日
・武蔵小杉クラス
「ヨークカルチャー小杉」
3日＆10日（担当・清水）
・ららぽーと横浜クラス
「LaLa Club」
10日（担当・清水）
水曜日
・横浜・センター南クラス
「港北カルチャーセンター」
4日＆11日（担当・清水）
・産経学園 吉祥寺校
4日＆11日（担当・福地）
水曜日クラスのお申込み↓
https://www.sankeigakuen.co.jp/search/detail.php?SC=18&CC=170707&OS=18
・ららぽーと横浜「LaLa Club」
4日（担当・清水）
・横浜市青葉区 江田スタジオ
11日（担当・清水）
お問い合わせ ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/ff80550e15b0f0d1a48fe2f174d80a03
木曜日
・産経学園 吉祥寺校
5日（担当・清水）
木曜日クラスのお申込み↓
https://www.sankeigakuen.co.jp/search/detail.php?SC=18&CC=170798&OS=18
金曜日
・センター南 港北カルチャー
6日＆13日（担当・清水）
土曜日
・横浜市青葉区 江田スタジオ
14日（担当・清水）
お問い合わせ ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/ff80550e15b0f0d1a48fe2f174d80a03
今月もよろしくお願いいたします。
清水洋美
ナマステ
トータル
