ヨガレッスン先
レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。
お問い合わせはコチラまで→
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
久しぶりにマスクを外して歩いたら
あ～雨の匂いってこれ！
この匂いだったぁ～ 
と、新鮮な気持ちになりました。
思わず大きく深呼吸・・
オンラインヨガにご参加の皆様、
いつもありがとうございます。
夜ヨガは、
副交感神経を優位にして
リラックス効果を高め
安眠につなげていきます。
１日の疲れをリセットしていきましょう。
〜6月 オンラインスケジュール〜
♡ 6月9日（金）
20時～
♡ 6月20日（火）
20時～
♡ 6月29日 （木）
20時～
♡ オンラインレッスンの詳細はコチラをご覧下さい↓
6月も宜しくお願いいたします。
ナマステ
1輪でも華やかな芍薬
花びらが艶っぽい・・
オンラインヨガにご参加の皆さま、
いつもありがとうございます。
明日はオンラインレッスン日です
♡ 5月30日(火)
20時～
（担当・清水洋美）
夜ヨガの時間
１日の筋肉の凝りを、
やわらかくほぐしていきましょう。
お申込みいただいた方には、
パスワードお送り致します。
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
※ LINE、mobilemall、
受付可能です。
よろしくお願いいたします。
ナマステ
久しぶりの花火に感激しました
日常が戻ってきましたね・・
5月5週目のレッスンお知らせです。
29日(月) お休み
30日(火)オンラインヨガ
31日(水)
5週目ですがレッスンございます
・港北クラス（担当・清水）
11時45分～12時45分 
・江田スタジオ（担当・清水）
（昼クラス）
14時～15時
ヨガの時間・・・
カラダや心を
冷静に見る事ができるようになってくる
ご自分のカラダや心に意識を向けてみましょう。
カラダは動くと軽くなる
心も呼吸が深く軽くなる
心身が軽くなると楽になる
リセットされる時間があることで
少しでも
健やかなる日々の生活に
つながっていけたらいいですよね・・
私自身も
ヨガのおかけで健やかさを保っている
皆様とのヨガの時間が楽しみです。
いつもありがとうございます。
5月も後半！
後半もよろしくお願いします。
5月のヨガスケジュール↓↓
～ おまけフォト ～ 
お休みの日に
40周年の夢の国へ行ってきました。
今年還暦なので
赤いの着てみました・・
花火は駐車場から見ると貸し切り
誰もいない・・
花火が終わったらすぐ車へ
（ダッシュ！）
帰りは渋滞なく
自宅まで40分です。
強い日差し・・
5月とは思えない暑さが続いていますよね
夏に咲くお花の蕾も膨らんでいる・・
オンラインヨガにご参加の皆さま、
いつもありがとうございます。
明日はオンラインレッスン日です
♡ 5月19日(金)
20時～
（担当・清水洋美）
お申込みいただいた方には、
パスワードお送り致します。
♡ お問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
※ LINE、mobilemall
受付可能です。
〜5月 オンラインスケジュール〜
♡ 5月9日（火）
20時～
♡ 5月19日 (金)
20時～
♡ 5月30日 （火）
20時～
♡ オンラインレッスンの詳細はコチラをご覧下さい↓
おやすみ前の夜の時間
ゆっくり、
やさしく、
しなやかに、
筋肉の凝りや緊張をやわらげて
リラックス・・
明日もよろしくお願いいたします。
ナマステ
5月のヨガスケジュールは、
コチラをご覧ください↓↓
早くも紫陽花が咲いているのを発見
今年は・・
いろんなお花の開花が早いような・・
5月も3週目！
月日が経つのも早いですね 
ヨガの時間・・・
普段の
「浅い呼吸」を
「深い呼吸」へと導いていきます。
くつろいでいるポーズの時も・・
カラダを動かしている時も・・
息をするチカラを養っていきましょう。
最後のくつろぎのポーズ、
シャバアサナの時は
自然な呼吸でリラックス。
呼吸が深くなって、
カラダや心の状態が、
変わっている・・・
今週も、、、
呼吸を深めながら・・・
ご自分のペースで
心身をリセットしていきましょうね。
今週もよろしくお願いいたします。
5月のヨガスケジュールは、
コチラをご覧ください↓↓
ナマステ
新緑がまぶしい季節・・
様々な緑が綺麗ですよね・・
ヨガのあと、、、
皆さんはどんなお気持ちになりますか・・
カラダが軽くなる、
暖かくなる、
呼吸が深くなる、
心が楽になる、
姿勢が良くなっている、
ヨガのあとは、、、
自分の心身が
気持ちよくなっていくのを実感できます。
ヨガには、
心身をリラックスさせて
不調を整える効果があると
言われています。
今月も、、、
呼吸を深めながら・・
心を無にして・・
ご自分のペースで
心身の変化を感じていきましょうね。
～ 5月のヨガスケジュール ～
★ コミュニティクラブたまがわ
「SOUTH STUDIO」
玉川高島屋 南館8階
講座名「スロー・ヨガ」
14日＆28日（日）
10時30分～11時30分
（担当・清水洋美）
♡ 単発受講可能なクラスです
（1回2,849円）
☆ コミュニティクラブたまがわ事務局
TEL 0337086125
★ 産経学園 吉祥寺校
講座名「スロー・ヨガ」
10日＆24日（水）
15時10分〜16時10分
（担当・清水）
満席
18日（木）
11時30分～12時30分
（担当・清水）
満席
☆ 産経学園 吉祥寺校
TEL 0422402261
★ 港北カルチャーセンター
講座名 「ハタ・ヨガ」
毎週水曜日
11時45分～12時45分
満席
10日＆17日＆31日
（担当・清水）
24日（担当・土肥）
☆ 港北カルチヤーセンター
TEL0459485211
★ セブンカルチャー伊勢原
講座名 「スロー・ヨガ」
8日＆22日（月）
10時45分～11時45分
（担当・清水）
☆ セブンカルチャー伊勢原
TEL 0463923644
★ 横浜青葉 江田スタジオ
（担当・清水洋美）
・9日＆23日（火）
① 10時20分～11時20分 満席
② 11時45分～12時45分
・17日＆31日（水）
14時～15時 満席
・10日＆24日(水)
19時～ 20時
13日＆27日(土）
① 15時30分 ～ 16時30分
② 16時50分 ～ 17時50分
★ オンラインヨガ
・ 5月9日（火）
・ 5月19日 (金)
・5月30日 （火）
時間：20時～
（担当・清水）
♡ 全てのクラスお問い合わせ↓↓
hiromi_slowa@yahoo.co.jp
※ ご存知の方は、
LINE＆携帯メールでも受付可能です。
今月もよろしくお願いいたします。
ナマステ
オンラインヨガにご参加の皆さま、
いつもありがとうございます。
明日はオンラインレッスン日です
♡ 5月9日(火)
20時～
（担当・清水洋美）
お申込みいただいた方には、
パスワードお送り致します。
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
※ LINE、mobilemall、
受付可能です。
〜5月 オンラインスケジュール〜
♡ 5月9日（火）
20時～
♡ 5月19日 (金)
20時～
♡ 5月30日 （火）
20時～
♡ オンラインレッスンの詳細はコチラをご覧下さい↓
おやすみ前の夜の時間
ゆっくり、やさしく、しなやかに、
１日のコリや疲れをとっていきましょう。
よろしくお願いいたします。
ナマステ
キラキラ美しい「葉水滴」
連休最終日は雨・・
連休明けは、
体調を崩すという
いわゆる5月病を起こす方が
増えるといわれます。
ヨガの時間
ご自分の中の
心地よい感覚を大切に・・
ゆっくりと呼吸を繰り返し
5月病を防いで
心身を整えていきましょうね。
〜 5月 江田スタジオレッスン日〜
江田クラスの皆様、
いつもありがとうございます。
今月もよろしくお願いいたします。
（担当・清水洋美）
火曜日クラス
・5月9日（火）
① 10時20分 ～ 11時20分
（満席）
② 11時45分 ～ 12時45分
・5月23日（火）
① 10時20分 ～ 11時20分
（満席）
② 11時45分 ～ 12時45分
水曜日クラス
★ 昼クラス
・5月17日(水)
14時～ 15時
（満席）
•5月31日(水)
14時～ 15時
（満席）
★ 夜クラス
・5月10日(水)
19時～ 20時
•5月24日(水)
19時～ 20時
土曜日クラス
• 5月13日（土）
① 15時30分 ～ 16時30分
② 16時50分 ～ 17時50分
・5月27日（土）
① 15時30分 ～ 16時30分
② 16時50分 ～ 17時50分
※ 満席になっていないクラスは
自由にご参加できます。
♡ お問い合わせ↓↓
hiromi_slowa@yahoo.co.jp
※ ご存知の方は、
LINE＆携帯メールでも受付可能です。
今月も・・・
カラダも心も心地よく
ゆっくり、やさしく、しなやかに。
今月もよろしくお願いいたします。
ナマステ
先日、高速道路から見た富士山。
オンラインヨガにご参加の皆さま、
いつもありがとうございます。
5月のオンラインヨガ
レッスン日 お知らせです。
（担当・清水洋美）
♡ 5月9日（火）
20時～20時45分
♡ 5月19日 (金)
20時～20時45分
♡ 5月30日 （火）
20時～20時45分
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
※ LINE、mobilemall、
受付可能です。
♡ オンラインレッスンの詳細はコチラをご覧下さい↓
おやすみ前の夜の時間 ・・・
ゆっくり、やさしく、しなやかに、
眠りの質を上げる夜ヨガを
心地よく楽しみましょう。
5月もよろしくお願いいたします。
ナマステ
福井に帰省した時、
お芋スイーツ専門店
「ふくのいも」がオープンしたと聞いて
行ってきました。
（お芋大好き 
）
お芋のモンブラン！
かなりの大きさで
皆で一つをいただきました。
福井の特産品である
「とみつ金時」の焼きいも
ほっこり美味しかったです。
ナマステ
トータル
