ヨガレッスン先
レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。
お問い合わせはコチラまで→
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
江田クラスの皆様、
いつもありがとうございます。
2023年4月から、
江田スタジオクラスが増設されました。
4月から登録制になります。
ご都合の良い日時を登録していただき
お休みの場合や日時変更の際、
ご連絡をお願いいたします。
枠に空きがあれば、
ご自由に参加できます。
SLOW YOGA
横浜市青葉区江田スタジオ
4月からのクラス スケジュール
（担当・清水洋美）
♡ 火曜日クラス
・第2第4火曜日
① 10時20分～11時20分（満席）
② 11時45分～12時45分（満席）
♡ 水曜日クラス
・第1第3水曜日
14時～15時（満席）
・第2第4水曜日
19時～20時
♡ 土曜日クラス
・第2第4土曜日
① 15時30分～16時30分
② 16時50分～17時50分
「スタジオ アクセス」
東急田園都市線
江田駅徒歩1分（西口）
横浜市青葉区荏田北3-3-12
（広田ビルACT 2階）
[料金]
チケットは5回チケットのみ
現在、期限無しとなっております。
★ 5回チケット 12,500円
★体験レッスン 2,000円
★ 単発 3,000円（1レッスン）
お問い合わせ＆お申込み方法
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
スロー・ヨガ主宰
清水洋美
先日、福井の友人が遊びに来たので
久しぶりに・・みなとみらいへ。
横浜市役所が移転していたり・・
ロープウェイが空に浮かんでいたり・・
景観が更に美しくなっていた。
ロープウェイ、
YOKOHAMA AIR CABIN
（ヨコハマ エア キャビン）は、
一度は乗ってみたいなと思います。
https://yokohama-air-cabin.jp/
それにしても・・
週末は寒かったですね・・
オンラインヨガにご参加の皆さま、
いつもありがとうございます。
4月のオンラインヨガ
レッスン日 お知らせです。
（担当・清水洋美）
♡ 4月4日（火）
20時～20時45分
♡ 4月14日(金)
20時～20時45分
♡ 4月28日(金)
20時～20時45分
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
※ LINE、mobilemall、
受付可能です。
♡ オンラインレッスンの詳細はコチラをご覧下さい↓
おやすみ前の夜の時間•••
ゆっくり、やさしく、しなやかに、
眠りの質を上げる夜ヨガを
心地よく楽しみましょう。
4月もよろしくお願いいたします。
ナマステ 
オンラインヨガにご参加の皆さま、
いつもありがとうございます。
明日はオンラインレッスン日です。
（担当・清水洋美）
♡ 3月24日（金）
20時～
お申込みいただいた方には、
パスワードお送り致します。
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
※ LINE、mobilemall、
受付可能です。
野球日本代表
侍ジャパン！
世界一！
感動しましたね 
勇気、感動、
生きるチカラをもらった！
ありがとう～ 
ナマステ
雲は広がっていましたが、
たまプラーザ駅と鷺沼駅を結ぶ
桜街道をウォーキング。
お花見しながら・・
桜のパワーを感じながら・・
姿勢よく歩く・・
癒し効果を満喫しました。
桜だけでなく・・
可愛らしい小鳥も・・
田園都市線と桜・・
桜が咲いている時期は
毎年あっという間で・・
咲き進む桜を・・
ゆっくり楽しみたいですよね.....
※ 今週は江田スタジオレッスン日です
（担当・清水洋美）
22日（水）
19時～20時
25日（土）
① 15時30分～16時30分
② 16時50分～17時50分
※ 金曜日はオンラインレッスン日です
24日（金）
20時～
ヨガの時間も・・・
癒し効果を満喫いたしましょう。
ナマステ
やっぱり薔薇は美しい・・
ヨガにご参加の皆さま、
いつもありがとうございます。
暖かくなり、
いい季節になりましたが、
昼間と夜の温度差が大きく
「寒暖差疲労」
感じることもありますよね。
身体は、
自律神経によって
体温調節がおこなわれています。
ヨガの時間は、、、
深い呼吸や、、、
ポーズをとったら休む。
緊張と弛緩の繰り返しで、、、
自律神経を整えていきましょう。
今月後半も、
ご自分のペースで
ヨガを楽しんでいきましょう。
〜 3月後半のヨガクラスお知らせ〜
💛 木曜日
産経学園 吉祥寺校
16日＆30日（担当・清水）
オンラインクラス
16日（担当・清水）
20時～20時45分
💛 金曜日
オンラインクラス
24日（担当・清水）
20時～20時45分
💛 土曜日
江田スタジオ
（横浜市青葉区）
25日（担当・清水）
①15時30分〜
②16時50分〜
💛 日曜日
玉川高島屋（南館8階）
コミュニティクラブたまがわ
26日（担当・清水）
※ 単発での受講可能クラスです。
・伊勢原クラス
26日（担当・清水）
💛 月曜日
伊勢原クラス
27日（担当・清水）
ららぽーと横浜「LaLa Club」
27日（担当・清水）
💛 火曜日
ららぽーと横浜 「LaLa Club」
28日（担当・清水）
💛 水曜日
センター南 港北クラス
（横浜市都筑区）
・15日（担当・土肥）
・22日＆29日（担当・清水）
ららぽーと横浜「LaLa Club」
15日（担当・清水）
①13時45分〜14時45分
②15時15分〜16時15分
産経学園 吉祥寺校
22日（担当・清水）
江田スタジオ
（横浜市青葉区）
22日（担当・清水）
19時～20時
今月後半もよろしくお願いいたします。
レッスンのお申込み＆お問い合わせ ↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
（清水洋美）
レッスン先詳細はコチラをご覧ください↓↓
ナマステ
信号待ち・・
江田駅の桜が満開
あちらこちらで
街中がやわらかなピンク色
桜を楽しめるいい季節になりましたね
オンラインヨガにご参加の皆さま、
いつもありがとうございます。
明日はオンラインレッスン日です。
（担当・清水洋美）
♡ 3月16日（木）
20時～20時45分
お申込みいただいた方には、
パスワードお送り致します。
よろしくお願いいたします。
※ 次回は来週金曜日になります。
♡ 3月24日(金)
20時～20時45分
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
※ LINE、mobilemall、
受付可能です。
♡ オンラインレッスンの詳細はコチラをご覧下さい↓
おやすみ前の夜の時間・・・
ゆっくり、やさしく、しなやかに、
心地よく心身をほぐしていきましょう。
ナマステ
15年の間、
ヨガを担当させていただいた
ららぽーと横浜「LaLa Club」が、
2023年3月31日で
終了することになりました。
15年間、
沢山の生徒さん、
スタッフの皆さま、
共にヨガの時間を過ごせたことに
感謝致します。
ほとんどの方が
10年以上通って下さいました。
「ヨガにくるのが楽しみです」
「ヨガのおかげで元気でいることができる」
「ここでお友達ができました」
と、生徒さんからいつもお声がけいただき
本当にありがとうございました。
そして、、、
皆さまから
ヨガを続けたいというお言葉をいただき
江田スタジオにて
継続することになりました。
場所は変わりますが、
レッスンは変わらず・・・
これからも喜んでいただけるヨガを
お伝えしていきたいと思いますので、
引き続きよろしくお願いいたします。
～ 横浜青葉 江田スタジオ ～
（担当・清水洋美）
※ 4月から増設されるクラス
火曜日クラス
（第2第4火曜日）
① 10時20分 ～ 11時20分
② 11時45分 ～ 12時45分
水曜日クラス
（第1第3水曜日）
14時 ～ 15時
※ 現在のクラス
土曜日クラス
（第2第4土曜日）
① 15時30分 ～ 16時30分
② 16時50分 ～ 17時50分
水曜日クラス
（第2第4水曜日）
19時 ～ 20時
♡ クラスは登録制になりますが、
空きがあればご都合のよい時間に
変更できます。
チケット制です。
5回（12,500円）
（現在は有効期限無し）
「LaLa Club」の皆さま、
4月からも、
皆さまとヨガを続けられることに感謝し
また新たな気持ちで頑張ります。
よろしくお願いいたします。
ナマステ
～ おまけフォト ～
「LaLa Club」の、
初めての広告です。
（若かった15年前・・
）
「LaLa Club」ありがとう。
3月8日は
ミモザの日
（国際女性デー）
ポンポンとした小さな花が
可愛らしい
この時期
あちらこちらで見かけるミモザ
今回は
たまに行くカフェの隣の
可愛いお花屋さんで買いました。
今日は暖かくなりそう・・・
今日も１日健やかに・・
共に頑張りましょう
ナマステ
オンラインヨガにご参加の皆さま、
いつもありがとうございます。
明日はオンラインレッスン日です。
（担当•清水洋美）
♡ 3月7日（火）
20時～20時45分
お申込みいただいた方には、
パスワードお送り致します。
よろしくお願いいたします。
〜3月後半のオンラインヨガ〜
♡ 3月16日(木)
20時～20時45分
♡ 3月24日(金)
20時～20時45分
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
※ LINE、mobilemall、
受付可能です。
♡ オンラインレッスンの詳細はコチラをご覧下さい↓
おやすみ前の夜の時間•••
ゆっくり、やさしく、しなやかに、
心地よく心身をほぐしていきましょう。
ナマステ
春がきた！
春になると食べたくなるのが
ふきのとう
おひたしと、
ふき味噌に。
ふき味噌は、
おひたしにしたふきのとうと
味噌ときび糖を入れて炒めて
すり胡麻をかけただけ。
簡単で美味しい
春を感じる
ふきのとう
香りとほろ苦みが
たまらないですよね••
あっという間に過ぎていく毎日ですが、、
日常の中で春を感じながら•••
ゆっくりの時間も味わいたいと思います。
トータル
