ヨガレッスン先
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
お気に入りのヨガバックです。♡
生徒さんが持っていて素敵だなぁと思って、
色違いで買いました。
こっそりお揃いです・・
淡いピンク色の他に、
黒とグレーがありました。
（LeSportsacのバックです）
～ 月末レッスンのお知らせです ～
3月29日（金）は、
第5週目ですがレッスンございます。
・ららぽーと横浜「LaLa Club」
親子ヨガ講座 10時30分〜11時30分
（担当・清水）
・センター南 「港北カルチャー」
Slow Yoga 講座 19時30分〜20時30分
（担当・清水）
3月30日＆31日は、
第5週目の為、
全てのレッスンお休みになります。
皆さま、健やかな月末をお過ごし下さい。
もうすぐ、
「平成」から新元号が発表されますね。
福井県人の会。
同郷の方々と懐かしい方言で・・・
東京タワーが見えるお店で・・・
同郷ネタを交えながら、
皆さんのお話を聞き、
いい刺激を受けています。
よしっ！
また明日から頑張ろう。
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
お店は麻布十番の、
「はじっこブラッスリー アジルジョーヌ・テラス」↓
http://asile-jaune.info/terrasse/
開花後初めての日曜日。
午前中のレッスンを終えて千鳥ヶ淵へ。
（皇居のお堀・・）
咲き始めたばかりの初々しい桜・・・
まだ蕾が沢山あって・・
これから開花が一気に進みそうです。
混雑もなく、ゆったりお花見できました。
満開の桜も美しいですが、
咲き始めのお花見・・
なかなかおすすめです！
（ 人混み苦手です・・
）
ピンク色のサラサモクレンも・・
満開で美しかったです。
春の花は色鮮やかで・・・
心ウキウキしてきます。
3月後半のヨガレッスン担当 ↓↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/f8823f277f7d3826edb0dc570b0526d1
目黒川沿いの「スターバックス リザーブ ロースタリー 東京」に行ってみましたが・・
2時間待ちだったので、あきらめました。
しばらく混雑が続きそうです・・
3月21日(木)は祝日ですがレッスンございます。
産経学園 吉祥寺校
講座名「スロー ヨガ」
（担当・清水）
今日は・・・
レッスン中もほんのり汗ばむ、
5月上旬の暖かさでした。
iPhoneから送信
お彼岸の始まりの日・・・
伊勢原レッスンの帰り道、
富士山が綺麗に見えました。
富士山が見えるお気に入りの道・・
信号待ちでパチリ・・
パワー頂けます。
（╹◡╹）♡
昨日（3月17日）、
新東名高速道路の伊勢原ＪＴＣから厚木南ＩＣが開通しましたね。
こちらも信号待ちでパチリ・・
今日は穏やかな月曜日・・
日中、お月様も見えました・・
今週も頑張りましょう！
ナマステ 
3月後半のレッスン担当 ↓↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/f8823f277f7d3826edb0dc570b0526d1
「江田駅」東口の桜が満開です。
（ 東急田園都市線 
）
ちなみに、
江田スタジオは西口にございます。
桜の季節がやってきましたねっ・・
そして・・今日の夕空・・・
一日の終わりに見る美しい夕景にほっとします。
今月のヨガはバランスを意識しています。
猫のバランス、
立ちポーズでバランス、
板のポーズ、
体幹を鍛えたり、
集中力を高めたり、
沢山の効果があります。
バランスがとれずグラグラしても大丈夫、
カラダの軸を鍛えようと意識していきましょう。
ゆっくりと、
ご自分のペースですすめていく事が、
効果に繋がります。
日々の生活もバランスが大切です。
オンとオフ・・
集中とリラックス・・
ヨガの時間も、
ポーズとリラックスを繰り返し・・
バランスをとっています。
～ 3月前半のレッスン担当のお知らせ ～
金曜日
・港北 センター南クラス
15日＆22日＆29日
（担当・清水）
・ららぽーと横浜「LaLa Club」
親子ヨガ
29日（担当・清水）
土曜日
・横浜市青葉区 SLOW YOGA 江田スタジオ
初心者クラス＆経験者クラス＆講師勉強会
23日（担当・清水）
日曜日
・玉川高島屋「コミニュティクラブたまがわ」
24日（担当・清水）
・伊勢原クラス
17日＆24日（担当・福地）
月曜日
・伊勢原クラス
18日＆25日（担当・清水）
火曜日
・武蔵小杉クラス
19日（担当・清水）
26日（担当・福地）
・ららぽーと横浜「LaLa Cub」
26日（担当・清水）
水曜日
・港北 センター南クラス
20日 （担当・清水）
27日（担当・土肥）
・ららぽーと横浜「LaLa Club」
20日（担当・清水）
・産経学園 吉祥寺校
20日（担当・福地）
27日（担当・清水）
・横浜市青葉区 SLOW YOGA 江田スタジオ
27日（担当・清水）
木曜日
・産経学園 吉祥寺校
21日（担当・清水）
※ 21日は祝日ですがレッスンございます。
3月後半も宜しくお願いします。
清水洋美
～ おまけフォト ～
セカンドメガネを新しく買いかえました・・
手元を見る時のメガネです・・(^_^;)
2011年3月11日の東日本大震災から8年が経ちました。
震災により犠牲となられたすべての方々のご冥福をお祈りいたします。
横浜も強く揺れました。
夜遅くまで停電が続き、
当たり前の毎日が、
当たり前じゃないことを感じました。
あの日は忘れない・・・
忘れないようにしなければなりませんね。
つらい日も楽しい日も・・
どんな一日も大切だということ・・
改めて、実感します。
今日の関東は、
曇っていますが暖かな日曜日。
午前中のレッスンを終えて・・・
和菓子で、
一足先にお花見です。
お抹茶と・・・
「トラヤカフェ」は、
お食事もカラダに優しく美味しい。
ふたを開けると・・
小豆の香りのお赤飯・・（夫）
私は野菜たっぷりのプレートです。
桜の開花が待ち遠しいですね・・
今年は早い開花になりそうです・・
雲越しに見える太陽が、
霞んでいました。（もしや花粉
）
3月前半のヨガレッスン担当 ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/96acff797c662d94ed750f12c49ae2b
さわやかな香り・・・♡
神奈川県内に住む伯母さんの家のお庭で収穫した甘夏。
その甘夏で作ったマーマレードであれこれ・・・
「マーマレード・チーズトースト」を作ってみたり、
鶏むね肉のマーマレード照り焼きを作ってみたり。
お肉にも美味しい・・♡
ヨーグルトとイチゴにあわせてみたり、
大人なほろ苦さが最高に美味しい・・
マーマレード スムージー！
添加物なしの手作りマーマレードは、
皮ごと使うのでビタミン豊富・・
この苦み成分には抗酸化作用もあるみたいです。
子供の頃はこの苦味が苦手でしたが・・
今はこの苦味が美味しいと思う・・
不思議ですよね・・
3月前半のヨガレッスン担当 ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/96acff797c662d94ed750f12c49ae2b4
みつけました・・・
春の香り、ふきのとう。
この時期どうしても食べたくなります。
今日から3月、
寒さの中にも春の訪れが感じられますね。
ヨガの時間は、
気づきがあったり、
癒しがあったり、
いつもと同じように動いていても、
日によって感じ方が違ったり、
ちょっとした自分の体調の変化がわかります。
カラダを動かすことで得られる至福の時間。
今月もご自分のペースで、
自分と向き合う時間を楽しみましょう。
～ 3月前半のレッスン担当のお知らせ ～
金曜日
・港北センター南クラス
1日（担当・土肥）
8日＆15日（担当・清水）
土曜日
・横浜市青葉区・江田スタジオ
初心者クラス＆経験者クラス
9日（担当・清水）
日曜日
・伊勢原クラス
3日（担当・清水）
10日 （担当・福地）
・玉川高島屋「コミニュティクラブたまがわ」
10日（担当・清水）
月曜日
・伊勢原クラス
4日（担当・清水）
11日（担当・福地）
火曜日
・武蔵小杉クラス
5＆12日（担当・清水）
・ららぽーと横浜「LaLa Cub」
12日（担当・清水）
水曜日
・港北センター南クラス
6＆13日 （担当・清水）
・ららぽーと横浜「LaLa Club」
6日（担当・清水）
・産経学園 吉祥寺校
6＆13日（担当・福地）
・横浜市青葉区・江田スタジオ
13日（担当・清水）
木曜日
・産経学園 吉祥寺校
7日（担当・清水）
今月も宜しくお願いします。
清水洋美
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