5/31 JCRC第３戦in川場（ヒルクライム）
優勝ラインは２６分
多分、何事もなければ４着は固い、、、。
ヒルクライムは大嫌いだが週中(水OR木)に３０分位１回練習するか。
狙うは２６分切りアベレージ１６km/h。
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昨日の練習も５分だけ。
現状はこんな感じ。
３０分アップしてから５分間だけ頑張る。
平均287w⇒体重の5.37倍
体重53.4kg
体脂肪率5.8％
今のまま今週中に300w/５分できるようにすれば表彰台は固い、、、はず。
あすの練習結果を開示します。
（５分間の平均watts)
本日はヒルクライム対策アウタートップ新木場練ファイナルです。
皆さん楽しく苦しみましょう！！！
始まる前の和やかな写真２連ちゃん
リーダー気取っている人が若干１名いじられています！
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