トレッドミル+パワーマックス
トレッドミル
5.3㎞ 35分
パワーマックス
150W 40分 90rpm
課員一丸で残務処理、
パワハラすれすれの
半ば強制的でしたが、
お陰様で修行時間が
確保出来まして、
ほぼ通常メニューで、
本日は終了です。
写真「銀チョコロール」！
これ昔から大好きです、、、
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