筋属疲労

日航ジャンボが群馬県の山中に墜落したのは36年前。

その時、『金属疲労』という言葉を初めて聞いた。

金属も疲れるのか。

長年働いた人が『勤続疲労』、という言葉も流行った気がする。

私は2月から毎日1万歩以上歩くことを自らに課していた。

更に、朝夕にスクワット、腕立て伏せを60回ずつやっていた。

毎日ではないけれど、ランニングもしていた。

だが、脚の痺れや、痛みが取れない。

5キロの仮想レースをした。

タイム27分40秒。

齢70にして、これは速いのか、それとも遅いのか。

ここで一区切りつけることにした。

毎日の歩数を7千歩とした。

スクワットや腕立ては囲日に1日に60回に減らした。

あちこちの筋肉が悲鳴を上げているのかもしれない。

『筋属疲労』

そうはいっても、秋には『10キロ１時間を切る』を目標に掲げてしまった。

数年前、ハーフマラソンで2時間切りだったことを思えば、ずいぶん衰えたものだ。

山を歩くことが一番のリハビリ。

これまでがそうだったように、また出かけよう。

美の競演

梅雨が明けたような天気が続く。

山に出かけたいけれど、諸々の事情で全くの遊びモードにはなれない。

そこで短い時間で登れる笠岳をチョイス。

標高1900m付近まで車で行かれる。

半そでシャツでは寒いくらい。

登山道の笹は刈り払われていた。

急な階段が続く。

その名もゆかしいツマトリソウ。

少しごっついゴゼンタチバナ。

葉がつやつや、イワカガミ。

ついでに収穫、ネマガリダケ。

山頂直下の岩場。

山頂。

東京、千葉、新潟など各地からの登山者。

笠岳（2076ｍ）は日本300名山。

大好きな岩菅、裏岩菅。

横手山。

浅間山。

火打山。

山頂に、二本300名山の標識と、山岳展望図が欲しい。

登山口には公衆トイレを、という声を上げているところだ。

白花のイワカガミ。珍しい。

マイヅルソウ。

美の競演。

短い時間だったが、花々を楽しむことが出来た。

昼食は温泉で天ぷら定食。

写真ばかり並べるのはちと気が引けるが、どれも捨てがたく、たまにはいいかと．．．。

御開帳で賑わう善光寺の裏山はとても静かだった

七年に一度の善光寺御開帳は、コロナ禍の密を避けるため、六月の終わりころまで延長されている。

聞くところによると、結構賑わっているらしい。

その蜜を避けて、裏山の地附山に登った。

一時間くらいで登れる標高七百三十三メートルの山。

東急でお弁当を買っていくことになった。

四階の立体駐車場から階段を降りて一階まで歩くのが大変だった。

脚が痺れて、あまり感覚がない。

かみさんの後をついていくのがやっとだった。

MRIは撮ってないが、脊柱管狭窄症なのだと思う。

典型的な間欠跛行の症状だから。

そんな状態で麓の駐車場に着いた。

この山は昭和六十年に大規模な地滑り災害が起き、大きな犠牲者が出た。

この神社はずいぶん由緒があるようだ。

現金なもので、山道になると脚は何の問題もなく歩ける。

『俺たちゃ　街には住めないからに』ということなのだろう。

これまでも、山歩きをすると治ってきた。

途中に金刀比羅神社。

プーチンの戦が終わる様に祈った。

そして、そっと脊柱管狭窄症の症状が少し改善することも付け加えた。

樹林帯の中の小路は気持ちいい。

花々もひっそりと咲いている。

静かな佇まい。

善光寺平が一望。

なんと、昔はここにスキー場。

動物園もあった！

山頂には高齢のご婦人が、ベンチで昼食。

これが東急で買ったお弁当。

おいしい。

飯縄山が眼前に。

トレイルランの女性が一人で登ってきた。

栃木から善光寺の御開帳に来たという。ついでに地附山に来てみたという。

信州は山がたくさんあっていいな、という。

移住してきて、と返す。

さっそうと下って行った。

今年はもう、半分が過ぎようとしている。

例年より早い梅雨入りで、北アルプスにはちと行き難い。

手近な山に行くしかないか。

相模から江戸へ 甲州街道の旅

一昨年の一月、甲州から相模（現代では山梨から神奈川ですね）の相模湖駅まで歩いた。

その後、江戸との境目、小仏峠越えは、大雨の影響で通行止めとなっており、街道歩きは中断していた。そこにコロナ騒ぎが重なり、二年以上足止めを喰らってしまった。

次第に馬齢を重ねるうちに、歩き切れないまま終わってしまうのも悔しい。

意を決して小仏峠越えを決行した。

深夜割引の効く午前四時前に高速に乗った。

相模湖駅前八時頃到着。

古い街道筋と国道二十号線をしばらく歩いた後、その名も美女谷方面の山に入っていく。高速道路の拡張工事が行われていた。

車道を離れ、いよいよ本格的な山登りの道。細い道だが、かつての旅人はここを歩いていたのだと思うと感慨深い。

重層的な時間を旅しているような気がする。

峠の頂上に出た。

ここは交差点になっていて、高尾山、景信山、相模湖方面、高尾駅方面に行くことが出来る。

ここは大勢の人たちが行きかっていた。

相模湖方面の道には全く人影がなかったのに比べると、表と裏の違いがある。

トレラン姿の人や、かなり年配の人、女性の単独行者など多彩。

峠を下り、裏高尾の街に出た。

ここに、するさしの豆腐屋さんがあって、かなり有名らしい。

立ち寄っておからドーナッツ購入。

甘すぎず、おいしい。

小仏の関所跡など見つつ高尾駅に到着。およそ十六キロ。五時間。

電車で高尾から相模湖まで一駅。

信州の下諏訪から歩き始めた甲州街道の旅も、いよいよ江戸に入った。

日本橋まで残り五十四キロ程。

コロナ下の都会を歩くのはちょっと躊躇するが、もう少し収まったら出かけるとしよう。

帰途は塩山温泉の旅館に一泊。

これまでは日帰りだったが、寄る年波には勝てず、無理をしないことにした。

ベッドでなく、畳の上で眠れるのは最高だ。

朝夕の食事も、手作りで美味しかった。

さらに、ナンタラの県民割だとかで二人で四千円の割引。

そこに、山梨県で使える四千円のクーポン券ももらった。これは、取扱店舗が限られているので、使わずに持ち帰った。

翌日は下道で、清里、野辺山の高原ルートをドライブしてのんびり帰宅した。

良い旅だった。