線路の下を自転車で走っていて、ふと、思い出した
昔はガタン、ゴトン、と音を立てていたと思いますが
最近のJRはそんな音はしなくなっているみたい
朝の数字です
体重 74.5
体脂肪 19.5
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昨日食べた物{/silver/
朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 なし
夜 鯛の頭
砂肝の炒め物
カリフラワー
他にも食べてるよなぁ
サラダ
チーズ
アルコール 1800kcal
摂取カロリー合計 2600kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 500cal
今月超過累計 3000kcal
運動 自転車 なし 0kcal
今月消費累計 3000㎉
今月超過カロリー ▲0kcal
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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
2022年の休肝日 9回
1月の休肝日 2回
2月の休肝日 0回
3月の休肝日 4回
4月の休肝日 2回
5月の休肝日 1回
6月の休肝日 回
7月の休肝日 回
8月の休肝日 回
9月の休肝日 回
10月の休肝日 回
11月の休肝日 回
12月の休肝日 回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
6/1-10 77本
6/11 12本
6/12 10本
6/13 6本
6/14 5本
6/15 5本
6/16 3本と200㎖
6/17 9本
6/18 12本
6/19 12本
毎月1日の体重
超過カロリーの記録
過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
昔はガタン、ゴトン、と音を立てていたと思いますが
最近のJRはそんな音はしなくなっているみたい
朝の数字です
体重 74.5
体脂肪 19.5
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朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 なし
夜 鯛の頭
砂肝の炒め物
カリフラワー
他にも食べてるよなぁ
サラダ
チーズ
アルコール 1800kcal
摂取カロリー合計 2600kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 500cal
今月超過累計 3000kcal
運動 自転車 なし 0kcal
今月消費累計 3000㎉
今月超過カロリー ▲0kcal
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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
2022年の休肝日 9回
1月の休肝日 2回
2月の休肝日 0回
3月の休肝日 4回
4月の休肝日 2回
5月の休肝日 1回
6月の休肝日 回
7月の休肝日 回
8月の休肝日 回
9月の休肝日 回
10月の休肝日 回
11月の休肝日 回
12月の休肝日 回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
6/1-10 77本
6/11 12本
6/12 10本
6/13 6本
6/14 5本
6/15 5本
6/16 3本と200㎖
6/17 9本
6/18 12本
6/19 12本
毎月1日の体重
超過カロリーの記録
過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算