★★★レシピ★★★
材料。一人分
空芯菜10グラム
水100㏄
リンゴ4分の1個
冷凍バナナ小 2分の1本
下準備
バナナは 半本に折って ラップを巻いて冷凍しておきます。
作る前に ラップは取り除いてくださいね。
リンゴは 芯をのぞいて 皮は残したまま 銀杏切り。
空芯菜は ざく切り
作り方。
全部の材料をミキサーにかけるだけです。
ミキサーの性能によっては バナナは 生のまま お使いください。
空芯菜って茎の中が
ネギみたいに 名前どおり 空洞なのよ！知ってた！？
(*_*)
さっぱり、全然青臭くありません。
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材料。一人分
空芯菜10グラム
水100㏄
リンゴ4分の1個
冷凍バナナ小 2分の1本
下準備
バナナは 半本に折って ラップを巻いて冷凍しておきます。
作る前に ラップは取り除いてくださいね。
リンゴは 芯をのぞいて 皮は残したまま 銀杏切り。
空芯菜は ざく切り
作り方。
全部の材料をミキサーにかけるだけです。
ミキサーの性能によっては バナナは 生のまま お使いください。
空芯菜って茎の中が
ネギみたいに 名前どおり 空洞なのよ！知ってた！？
(*_*)
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空芯菜ってどんなお野菜なのかしら？
この辺にもあるのかしら、あんまり聞かないですよ。
中華料理に使うのかしら？
りんごとバナナが入り美味しそうですね。
毎日のように ゲリラ豪雨で 広島 人ごととは思えません。
私も 初めて 大きいのは見ました。
芽は 貝割れ大根などと 一緒に 大手スーパーにあります。でも 茎は 空洞じゃなくて
タダの 芽です。このスムージーに使ったのとは違います。
そうです。鋭いですね。中華料理の野菜らしいです。
もしかしたら 台湾で召し上がってるかもです。
スムージーは バナナと リンゴさえあれば なんとかなりますね。
いただいたの。朝のバナナヨーグルトに入れれば
良かった。今度そうします。
私のブログからどどっと！え？どうしてそんなこと
分かるの？？どっちにしても私の、そんなどどっとなんて違う違う
まさるさんのほうこそ、沢山お客様いらっしゃるでしょう
それから たまに 無料でアクセス解析10日間くらい出来るときが あると haseさんと おーちゃん経由で ご来訪みたいなのが
なんとなくわかります。
最近コメントの下に「この記事を見た人はこんな記事も見ています」と表示されることがあって
それが 全部 おーちゃんと haseさんの ブログなんですよ。
おーちゃんと haseさんの おかげで もってるようなものです。
空芯菜 茹でたら 色が悪くなるね。
炒めたら 美味しかったですよ。
スムージーに 青菜 慣れるまでは 少しにしてくださいね。