へっぽこランナー日記

素人ランナーの練習日記です。

2012.07.31 今日もがんばろう!

2012-07-31 09:07:59 | ランニング

朝から快晴。

長い一日になるが、今日もがんばろう。

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PM   2

帰宅時一駅走る。

今日は夜風が気持ちよかった。

日暮れも少し早くなってるし、季節は進んでるのかな。。。。

年間走行距離   1488/3000

累積走行距離   6171/20000

7月は256キロ。

250キロを超えた。。。。

忙しいのに、距離は伸びたな。。。。。

理由は、まぁ、、、生活サイクルが変わったからだが。。。。

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2012.07.30 一週間はじまる。。。暑い!

2012-07-30 08:38:47 | ランニング

朝からかんかん照りだが、たっぷり眠った夏の朝。

週明けだが、気分は悪くない。

ハードな日程が続くが、消化してるだけじゃだめ。

クオリティも大切!

肝に銘じてがんばろう。

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PM   2

辛くも楽しい、楽しくも辛い、しんどい一日が終わる。

帰宅時一駅ラン。

仕事場の街は爽やかな夜風。

自宅付近は暑い!

年間走行距離   1486/3000

累積走行距離   6169/20000

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2012.07.29 暑い休日

2012-07-29 20:31:35 | ランニング

AM   30

6時に起きて、久々に市内を北上。

アップダウンばかりのコース。

暑くて片道15キロで引き返す。

きつかった。。。。。

午後は筋トレへ。

明日からまた、がんばろう。

年間走行距離   1484/3000

累積走行距離   6167/20000

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2012.07.28 海へ。

2012-07-28 12:07:16 | ランニング

AM   13

朝から結構、疲れたまってたが、五輪の開会式もそこそこにして、

海まで走る。

さすが土曜日。朝から人が多かった。

20分ほど泳いだりのんびりして戻ってくる。

キロ6分程度のランで、疲れもかえって取れた。

仕事、がんばろう。

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PM   2

普段より少し早めに上がる。

帰宅時一駅ラン。

明日は休み。どうするか。。。

年間走行距離   1454/3000

累積走行距離   6137/20000

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2012.07.27 朝から夏空

2012-07-27 08:41:55 | ランニング

夏の朝。

そそくさと準備して、8時半には仕事場入り。

夜の10時まで室内での仕事なんで、ホントの暑さは実感が湧かないが。。。。

走り込めないんで、体重には注意しよう。。。

って、食べないと、もたないけどな。。。。。

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PM   2

帰宅時一駅走る。

年間走行距離   1439/3000

累積走行距離   6122/20000

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