へっぽこランナー日記

素人ランナーの練習日記です。

2017.05.31 近所をウォーク。

2017-05-31 13:26:11 | ランニング
AM 3
朝起きたら何かだるい。
昨夜の焼酎だな。。。
少しゆっくりしてから、近所をぐるぐるとウォーク。
帰った後、カラダ動かしたりないので庭掃除。
もはや老境(笑
ランニング日記ではなくなっている。。。。

年間走行距離 466/3000
累積走行距離 13339/20000
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2017.05.30 ウォーク~筋トレ~ウォーク。

2017-05-30 13:13:43 | インポート
AM 4
連休でかなり飲んだので、
昨夜は酒も進まず、さっさと寝る。
おかげで(?)爽やかに起きる。
ウォークでジム往復。
マットでひたすら体幹。
帰宅して庭掃除。
もう夏の暑さ。

年間走行距離 463/3000
累積走行距離 13336/20000
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2017.05.29 昨夜は寝られず、朝はウトウト。

2017-05-29 12:34:13 | ランニング
昨夜はあまり眠れず、夜通しラジオ聴く。
断片的に覚えてないので、完徹というわけではない。
朝はいつも通り起きてゴミ出し。
後は自重してゆっくり。
一週間始まる。

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2017.05.28 ウォーク~筋トレ~ウォーク。トレッドミル2キロ。

2017-05-28 20:15:53 | ランニング
AM 6
休日。
ウォークでジム往復。
筋トレはそそくさと済ませて、
トレッドミル、超スローで2キロ。
気持ちよかった。

年間走行距離 459/3000
累積走行距離 13332/20000
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2017.05.27 土曜休み。運河沿いウォーク。

2017-05-27 19:39:34 | ランニング
AM 10
珍しく土曜休み。
朝からウォーク。
下町に下り、運河沿いをたっぷり歩く。
でも、あんまり体重が落ちないな。

年間走行距離 453/3000
累積走行距離 13326/20000
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