へっぽこランナー日記

素人ランナーの練習日記です。

2014.09.30 山頂~漁港へ。

2014-09-30 11:45:53 | ランニング
AM 10
今朝はアラームを止めてしまい、少し寝坊。
ゴミ出しして、山頂~漁港のコース。
帰路、少しペースを上げる。
ちょっとはスピード出しとかないとな。。。
秋晴れの気持ちいい朝。
金木犀の香りがあちこちから。

////////////////////////////////////////////////////////
9月終了。
月間走行距離は、255キロ。
結構走ったのか、、、
走り込み感は薄いが。。。
年間走行距離 2194/3000
累積走行距離 10760/20000
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

2014.09.29 仕事やりだめ。

2014-09-29 11:48:43 | ランニング
ノーラン、ノートレで仕事場入り。
月曜なんで、仕事のやりだめ。
しばらく休みなしになる。
がんばろ。
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

2014.09.28 山道で迷い、、、心折れる。

2014-09-29 11:42:08 | ランニング
AM 25
市内北部の湖まで、初めて走る。
前日、グーグルマップで調べると、ショートカットの山道があり、
そこ経由だと片道16キロ程度。
慎重に調べて、メモも取って出発したが、、、、
案の定、山道で迷走。
結局、後戻りして市街地を抜ける。
到着すると、すでに23キロ。
心折れる。
帰路は走る気力なく、たまたま来たバスと電車で最寄駅まで戻り、
最後だけラン。
そんなに分岐はなかったはずなのに、、、
謎だ。
年間走行距離 2184/3000
累積走行距離 10750/20000

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

2014.09.27 朝から筋トレ。

2014-09-27 11:38:39 | ランニング
朝からバスでジムへ。
小一時間、筋トレ。
神戸マラソンまで、二か月を切った。
もっと走らないといけないのかな。。。。
///////////////////////////////////
帰宅時はゆっくり歩く。
仕事で燃焼して(?)走る気がしない???
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

2014.09.26 海まで走る。

2014-09-26 11:45:20 | ランニング
AM 12
朝から海浜公園まで走る。
走る前は、なんか、おっくうで、のんびり散歩でも、、、と思ったが、
気を取り直してラン。
初秋の朝の海は静かできれい、、、だが、やっぱりちょっと淋しい。
遊歩道を散歩して、海近くのお堂にお参りしてから戻ってくる。
///////////////////////////////////////
帰路はゆっくり歩く。
年間走行距離 2159/3000
累積走行距離 10725/20000
コメント
この記事をはてなブックマークに追加